出游第一招:知己知彼好出游
出去玩,首先要了解自己的身体状况,是否能承受旅途的艰辛。有关专家指出,出游的人主要包括健康的人和有慢性病且上了年纪的人两种,尤其是后者,出游前最好向医生咨询一下,自己的身体状况适合哪一类活动。像刚出院、心肌梗塞发作后不到半年、血压不稳定、骨折愈合未到半年的病人,一般不主张出去游玩,最好在家休息。
除了“知己”,还需“知彼”。出去旅游前最好了解一下目的地的天气情况、饮食习惯以及行程安排,针对当地的情况预备行囊,同时老年人和小朋友也必须明白,行程紧凑的旅游并不适合自己。
出游第二招:防病保健不可少
最近昼夜气温变化较大,对于健康人来说,旅游中最容易患的就是感冒和腹泻等疾病。预防感冒除了适当增减衣物、注意保暖外,不要过于劳累、保证休息也非常重要,建议出游时最好带上一些感冒药。由于南方天气比较潮湿,食物容易变质,旅游者对于饮食卫生也要十分注意,避免患上肠胃炎,通常备一些黄连素等药物即可。
高血压、心脏病等慢性病患者最好量力而行,还必须带着药上路,牢记饮食禁忌,以免旧病复发。高血压患者在疲劳后血压往往会上升,平时的用药量可能就不够了,最好作适当调整。同时,高血压患者不适合大鱼大肉,在外饮食应清淡。更重要的是,为防止血压的突然升高,除了吃长效的降压药外,最好带上速效药物,如开博通等。冠心病、心绞痛患者由于容易发病,所以建议以近距离旅游为主,最好带上硝酸甘油等速效救心药物。哮喘患者出游,最好选择海边,因为那边空气比较好,不过有过敏体质的人最好少吃海鲜,不要忘了带上日常使用的喷雾剂。
医生也提倡糖尿病患者出去旅游,因为适当的旅游对于控制病情有好处。但需要注意的是,患者在完成了爬山等激烈运动后,血糖可能降低,这时再服用降糖药最好适当减量。
此外,几乎各国各地都有你不了解的传染病。到国外旅游避免传染病的最好方法之一是注射疫苗,还要避免接触动物或被蚊虫叮咬,如黄热病、登革热、狂犬病、疟疾、日本脑炎均为动物传染及蚊虫叮咬所致。
急性(腭)扁桃体炎是腭扁桃体的一种非特异性急性炎症,常伴有轻重程度不等的咽黏膜及咽淋巴环的急性炎症。
煤气或电磁炉煮:将药材包及浙贝母、枸杞、红枣与牛肉、马铃薯一起入锅,加入7碗半水,用大火烧开后,改用
红色果蔬西红柿、红苋菜、红辣椒、红萝卜、红枣、红薯等红色食物中,富含β-胡萝卜素,不但能清除人体氧自
预防感冒的食物与饮食方法,预防感冒常吃的食物有红葱头、甜菜、葱烤酱、黑蒜、葱丝、蒜头、蒜蓉、葱段..
从现代营养学的角度来看,洋葱含有杀菌力很强的蒜辣素和抗氧化的微量元素硒,在有效刺激消化腺的分泌,增进
本品适用于脾胃虚寒,症见食少腹胀、疲惫无力、大便溏稀、呕吐呃逆、舌苔淡白、脉浮数,以及胃、十二指肠溃
如果你想让你的孩子比较有效的远离感冒的问题,那么我们在生活中应该在孩子的饮食中加大上面这些食物的摄取
红薯:要想预防感冒就得先提高人体的抵抗力以及免疫力,与此同时可别忘了我们的皮肤,它也是人体免疫系统的
预防感冒吃什么食物好?如何饮食?预防感冒常吃的食物有紫椰菜、紫橄榄菜、紫包菜、青蒜、大蒜、甘蓝、孢子
预防感冒的食物有哪些,预防感冒吃什么好?预防感冒常吃的食物有紫甘蓝、抱子甘蓝、小葱、大葱、泡包菜、香
对于扁桃体炎的红肿、发炎以及堵塞、异物感疼痛有很好的疗效,是扁桃体炎患者的“救兵”,可取蒲公英叶茶泡
急性扁桃体炎吃什么食物好?如何饮食?急性扁桃体炎常吃的食物有蒲公英、蒲公英、蒲公草、蒲公英叶、硼砂.
慢性扁桃体炎已引起全身并发症时,血清中甲种,丙种球蛋白与粘蛋白多异常增高,而反应性蛋白检查多为阳性,
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有