跟腱断裂是一种严重的运动伤害。在医院这样的情况经常看到。近日,某医院收治了两位跟腱断裂的伤者,一位是打篮球时受的伤,另一位是打羽毛球时受的伤。
跟腱是人体最大的一条肌腱,位于小腿后下方,是将小腿后方的三头肌连接于跟骨的结构。小腿三头肌收缩的时候,通过牵拉跟腱使足跟提起,是跳跃的关键结构,对下肢运动会起到非常重要的作用。跟腱断裂多发生于喜好运动的人群,在篮球、网球、羽毛球和其他跳跃项目中,常在急速起步或跳跃后着地的瞬间,突然感觉疼痛难忍,并出现伤足行走踏地无力,点地、立起动作受限。
在进行篮球、羽毛球等剧烈运动时,要注意以下几点:
一是运动前要做好准备活动,韧带要充分拉伸;二是鞋要合脚,场地要适宜,最好是平整、有一定弹性的地面;三是运动过程中尽量避免跳跃后单脚着地或突然快跑等。
如果运动中出现或怀疑跟腱断裂,应立即停止运动,用冰袋冷敷患处,减轻局部的水肿与疼痛,然后尽快就医。若确诊为跟腱断裂,要及早手术治疗。
不过在这里提醒广大偏瘦的朋友,是能够有效增加身体代谢速度的方式,不过注意过量的运动是会导致身体营养流
同时,减肥健美操为全身各主要肌群、关节、脂肪堆积部位均安排了锻炼内容,坚持做操,可使得体形匀称,具曲
同时使用这种方法来进行韧带损伤的治疗,不会像西医药物那样给人体带来副作用,因为中医药物能够从患者身体
如合并有十字韧带损伤,应先修复十字韧带,然后修复侧副韧带如合并半月板损伤,应先切除损伤的半月板,然后
之所以称之为“副”,是相对于膝关节的“主”韧带——交叉韧带而言,这并非是说侧副韧带不重要,而是指它的
跟腱断裂发生的高危人群是学生运动员和演员,近年群众体育的广泛开展和运动水平的不断提高,跟腱断裂的发病
对于一般人来说,保守治疗的效果可达到基本满意的效果,对于运动员和从事需要进行复杂活动的演艺人员,跟腱
对于一般人来说,保守治疗的效果可达到基本满意的效果,对于运动员和从事需要进行复杂活动的演艺人员,跟腱
跟腱断裂发生的高危人群是学生运动员和演员,近年群众体育的广泛开展和运动水平的不断提高,跟腱断裂的发病
受伤时,似乎有人在小腿后方用棍子敲了一下,跟腱部位随之感到疼痛,皮下瘀血,局部渐渐肿胀,足踝活动不灵
跟腱断裂发生的高危人群是学生运动员和演员,近年群众体育的广泛开展和运动水平的不断提高,跟腱断裂的发病
气候温暖的季节是跟腱高发的时段,而在气候从不适合参加户外体育活动到适合参加户外体育活动的节点处是发病
第三周承重状况:逐渐的开始让病人在石膏或制具的保护下部分承重下地慢走训练:活动范围:在继续增加主动活
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