春季首应护肺
中医专家指出,肺主一身,司呼吸、朝百脉,对呼吸与血液循环,具有重要的主宰作用。肺为娇脏,不耐寒热,位居诸脏之上,易被邪侵。在秋冬之时,要及时添衣,注意保暖,以防风寒犯肺,导致感冒、气管炎、肺炎等呼吸道疾病。
肺燥本来是秋冬季多发病,但是广州的气候以湿热和燥热为主,冬季也相当少雨干燥。此时人们往往会在不同程度上感到口、鼻、皮肤等部位有干燥感。很多人还出现了口渴咽干、声哑干咳、嘴唇开裂、小便短少、大便燥结、皮肤干燥这些都是“肺燥”的典型症状。
其中,中老年人、肺病患者比较容易出现肺燥症状。另外,俗语说“瘦人多火”,偏瘦的人也容易肺燥。
多喝凉茶降火润燥
中医认为,肺失和与燥有很大的关联。中医学的经典著作《内经》中说:“燥胜则干。”这就是说燥邪侵入人体多损伤津液,使人体出现一系列阴津不足、干燥失荣的表现,因此,防治秋冬肺燥,清热润肺养阴才是最关键的。
今天的夏天似乎来得特别的早,我们很多地方都是进入了夏季了,上火情况也频频出现,随着水果大量的上市,我
现在虽然是冬季,但是压力过大或者着急等,就会引起上火的现象。这时饮食宜清淡,不宜肥甘厚味,要多食杂粮
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此外,许多人假期长时间上网,久坐后活动减少,肛门处的静脉回流受到阻碍,引起血管扩张容易出现便秘乃至痔
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6克,钙380毫克,磷250毫克,铁30毫克,还含有维生素b胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。
降火菜式最佳的清热解暑苦味食物是苦瓜、草莓绿豆粥、山药芦荟鸡煲。靓补食材:山药、芦荟、鸡肉。芦荟:能
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少吃热性调料,夏季炎热,气温高,烹饪时使用热性调料(如八角、茴香、小茴香、桂皮、花椒、白胡椒等),会
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