吸烟或使得男性寿命缩短10年

7。把以前买烟的钱捐赠给希望工程也是个不错的选择。

8。养几盆爽心悦目的花，陶冶一下情操，把注意力尽量转移。

9。打扫房间，让自己的天地整洁清爽。

10。买点自己平时爱吃的零食，多吃水果。

11。对周围朋友说：“我戒烟了。”让他们做你戒烟的见证人。

12。看见吸烟的人，便在心里说：“傻瓜，你在慢性自杀。”

13。如果有人递给你烟，你就告诉他你跟人打赌了，若再吸一支烟就得从15楼跳下去。

14。夸奖自己：我真有毅力，连烟都戒了。看来没有我干不成的事。

15。常回家看看，把买烟的钱买点礼物孝敬给父母。