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吸烟或使得男性寿命缩短10年

抛离烟毒的荼毒保健有方法

1。给自己的近一周做个计划,安排个时间表不要留一秒钟给自己吸烟。

2。把所有的烟都扔掉,但如果你不喜欢谁,就送给他。

3。每天清晨对自己说:我讨厌香烟,我憎恨香烟。

4。学一套健身操,想抽烟时蹦蹦跳跳出一身大汗。

5。泡一杯蜂蜜水或红枣桂圆茶,时时告诫自己,身体是要细致保养的。

6、计算一下:一年的烟钱省下来也许就可以多买一块名牌手表!

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