冰糖薄荷茶
准备食材:选取薄荷叶5-10片、冰糖或蜂蜜、果汁。
步骤1:将中药薄荷叶用冷水洗净后放到茶杯中,加入热水200毫升;
步骤2:加盖15-20分钟直到药香散出即可。
步骤3:等凉的时候根据个人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁,可以使茶的口感提升。
功效:可以刺激食物在消化道内的运动,帮助消化,尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用。可缓解上班族的压力并可提神醒脑。此外,由于薄荷具有一种独特的芳香,将薄荷茶拿来漱口或饮用,不仅能齿颊留香、口气清新,还可以消除牙龈肿痛。
远离春困的妙计:
室内常通风在室内待得久了,记得适时站起来活动一下,可以“顺手”关掉暖风,打开窗户,让空气流通一下。伸伸懒腰,在有限的空间里,走一走,跳一跳。远离春困,这个方法最简单,也最实用。
香熏包解困可以选择喜欢的布料缝制一个香囊,依次放入冰片、樟脑、薄荷、菖蒲、白芷等具有提神作用的药材。无精打采的时候闻一闻,“特困生”的头衔肯定远离你。
椅子操练起来如果想要在提神的基础上还能锻炼身体,那么,屈伸弯腰和做做椅子操就成了不二之选。椅子操基本步骤:坐在椅子上,坐直身体,两肩平放,收紧脊背,然后做两肩胛骨靠近的动作;头部上扬,眼睛望向天花板,保持4-6秒钟,重复4次;双腿小范围屈膝抬起,双手抱住小腿,尽力往回使膝盖贴近胸部,重复4-8次。
适当午睡其实解决春困最直截了当的方法,就是睡一会儿,时间在15-30分钟为宜。此外,夜间保持良好的睡眠质量也很重要。
如何快速提神醒脑?闭目养神上班族很容易感到疲惫,这跟用脑过度有很大关系,所以,当你感到疲劳的时候,不
想要提神醒脑大家还可以使用一些外力进行刺激,可以站起来,去卫生间清洗一下自己的脸,或者使用一些风油精
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薄荷中含有8种儿茶萘酚酸,都是有效的抗炎剂,所以如果不小心烧伤烫伤,都可以治疗,能够减少患者的灼热感
六神走珠小巧轻便,使用起来也很方便,所以很多人就把它作为日常使用的东西带在身上,是不是的拿出来涂一下
苹果苹果中含有丰富的维生素,糖类,还有一些微量元素,而且苹果是非常有营养的一种水果,苹果天然的香气有
而蓝莓当中的花青素含量比较多,具有一定的生物活性,适当的吃蓝莓,也能够帮助我们缓解神经疲劳的情况,能
脱脂酸奶是一种能让紧张情绪得到改善,并可缓解乏力等情况的食物,在没精打采的时候喝上一杯脱脂酸奶可让体
咖啡中含有丰富的咖啡因成分,这种物质可以达到提神醒脑的效果,而且在泡咖啡时的系列动作也能使人体恢复清
果汁可代替白开水果汁类饮料中,或多或少会加入添加剂,如大量饮用,会对胃产生不良刺激,还会增加肾脏过滤
夏天人们很容易会产生困意,总是在学习或工作中犯困,而红茶里富含*可以刺激神经中枢,加快血液循环,促进
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