相信大家在平时都会有犯困的时候,特别是早上九、十点钟,这个时间点很多人都会觉得头晕脑胀,很想睡觉。正所谓,春困秋乏夏冬眠,但上班时间可不是用来睡觉的,那么,如何快速提神醒脑呢?下面,小编就跟大家分享一些可以迅速提神醒脑的方法,希望对大家有所帮助,不再昏昏欲睡。
如何快速提神醒脑?
一、闭目养神
上班族很容易感到疲惫,这跟用脑过度有很大关系,所以,当你感到疲劳的时候,不妨先放下手头工作,静坐在椅子上闭目养神5分钟。此时要注意全身放松,深呼吸,也可以按摩脖子及头部的穴位,这样可以加快血液的流动让大脑更加清醒,进而驱除一直缠绕你的瞌睡虫。
二、开窗通风
冬天在封闭的办公室呆久了,就会积聚非常多的二氧化碳,由于不常常开窗通风,很容易造成细菌的繁殖,所以,要注意勤开窗通风,也可以到窗边透透气,缓解一下上班的压力。
三、喝茶、咖啡
很多人都喜欢喝茶,经常喝茶可以有效的延长人的寿命,还能提高人体免疫力、抗氧化力,可以说是世界上最健康的饮料了。对于午后犯困,喝茶能够提神醒脑,因为茶叶中含有咖啡因,能够刺激大脑中枢神经系统的物质,使大脑兴奋。当然,除了喝茶,还有咖啡,也是短时间提神醒脑的必备佳品,但是,喝咖啡要有个度,适量即可。
如何快速提神醒脑?以上三种方法大家在平时不妨试一试,说不定会赶走你的困意呢。另外,还有一个简单直接的办法可以快速的帮助我们解决困意,那就是在困的时候立刻去卫生间洗个脸,当冰冷的水刺激到人的感官,能够达到提神的目的。
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想要提神醒脑大家还可以使用一些外力进行刺激,可以站起来,去卫生间清洗一下自己的脸,或者使用一些风油精
上面给大家介绍的就是中学生提神醒脑的茶有哪些,现在大家应该也知道了吧,除了上面这些茶,还可以喝一些茉
薄荷中含有8种儿茶萘酚酸,都是有效的抗炎剂,所以如果不小心烧伤烫伤,都可以治疗,能够减少患者的灼热感
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苹果苹果中含有丰富的维生素,糖类,还有一些微量元素,而且苹果是非常有营养的一种水果,苹果天然的香气有
而蓝莓当中的花青素含量比较多,具有一定的生物活性,适当的吃蓝莓,也能够帮助我们缓解神经疲劳的情况,能
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咖啡中含有丰富的咖啡因成分,这种物质可以达到提神醒脑的效果,而且在泡咖啡时的系列动作也能使人体恢复清
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夏天人们很容易会产生困意,总是在学习或工作中犯困,而红茶里富含*可以刺激神经中枢,加快血液循环,促进
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