春意盎然、百花齐放的春天,却总让人昏昏欲睡,这就是春困来袭的典型症状。那么春困喝什么好呢?在生机勃勃的春天,不妨试试这三种养生保健茶,会让你的大脑焕然一新,精力充沛。
春困喝什么好:柠檬水
柠檬含有烟酸和有机酸,不但具有抗氧化、美容养颜的功效,根据美国的研究报告显示,柠檬中维生素C和维生素E的摄入量达到均衡标准,有助于强化记忆力,提高反应灵活度。来一杯酸酸的柠檬水,不但能消除困意,而且明目清脑、改善记忆力。
春困喝什么好:薄荷绿茶
薄荷性味辛凉,含有挥发油,主要成分有薄荷醇、薄荷脑等,具有疏风散热、提神醒脑的功效;绿茶中的咖啡因对大脑皮层也有明显的兴奋作用,双剑合璧,醒脑防困效果极佳。制作方法是,将买来的干薄荷叶洗净放入杯中,加入适量绿茶,加热水,等15分钟左右香味散出后即可饮用,也可根据自己的口味加入适量蜂蜜或冰糖。
春困喝什么好:茉莉花
茉莉花茶民间有“春宜饮花”之说,茉莉花茶是集茶味之美、鲜花之香于一体的花茶上品。茉莉花有“理气开郁、辟秽和中”的功效,春季常饮用茉莉花茶,还可以促进人体阳气生发,促进血液循环,香而不浮、爽而不燥,令人神清气爽,使“春困”自消。
以上三款茶可助你轻松赶走春困,除此之外,还应设法使饮食科学合理。早餐宜摄人一定量的碳水化合物作为主食,如粗粮馒头等,既便于维持血糖稳定,防止低血糖,又有助于缓解疲劳、提升精力。
春困的原因:当进入春季后,随着气温的升高,人体的毛孔、汗腺、血管开始舒张,皮肤血液循环也逐渐旺盛起来
改善记忆力吃什么食物好?如何饮食?改善记忆力常吃的食物有坚果碎、熟坚果、坚果、红鲷鱼...
大家可以使用人参,人参可以起到生津安神作用,而且又可以补充身体元气,可以益气健脾补肺,人参对脑袋胺类
促进血液循环吃什么食物好?如何饮食?促进血液循环常吃的食物有鱼尾、黄蚬子、苦细叶生菜、牛蒡、五彩椒、
站立练习保健法我们都知道久坐,骑自行车等运动会使男性的会阴部位受压迫,可能会出现前列腺血液循环不畅的
还有一种情况就是身体的下部分血液循环不好,这种情况就要坚持泡澡,如果能坐浴的话会更好,洗澡的时候可以
促进血液循环的食物有哪些,促进血液循环吃什么好?促进血液循环常吃的食物有草鱼、生菜、西芹、莴笋叶、朝
促进血液循环的食物与饮食方法,促进血液循环常吃的食物有青椒、紫尖椒、血橙、燕麦、糙米、燕麦片、杏仁粉
吃油菜的注意事项油菜的营养素含量及其食疗价值可称得上诸种蔬菜中的佼佼者,如油菜中的多种矿物质元素和维
西红柿不仅各种维生素含量比苹果、梨高2~4倍,而且还含维生素——芦丁,它可提高机体氧化能力,消除自由
还有春季常乍暖还寒,时而纷洒小雨,时而雾气弥漫,让人常感到肢体困重口渴欲饮或口渴不想多饮等,这都是湿
饮食要清淡油腻的菜肴可使人饭后产生疲惫现象,表现为体温血糖降低,情绪低落,工作效率下降,所以春季宜食
对于春困秋乏导致的精神无法集中的上班族来说,不要一整天都坐在办公室里,也应该适当的起来活动下身体、呼
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有