解“皱”法宝7:西红柿
新鲜欲滴的西红柿中含有大量维生素C、果胶和维生素A等美肤成分,能保持皮肤弹性,防止上皮细胞的萎缩角化。
芝麻开门:每天只要饮用4杯“西红柿汁+微量鱼肝油”,不经意中就微妙地为皮肤“减”了年纪。
解“皱”法宝8:橙子
橙子所含的维生素B有收敛及润滑肌肤的作用,有机酸能增强肌肤弹性。
芝麻开门:每天用橙子皮擦额头可以平抚小细纹;也可以将橙子榨汁,涂在两眉之间,停留10分钟后洗净便可。
解“皱”法宝9:绿茶
优质的绿茶中富含儿茶素。儿茶素具有很强的抗氧化功能。
芝麻开门:只饮绿茶还不够,每天再食用一些以绿茶为配料而成的食品,即使再忙也不怕皱纹蹬鼻子上脸了。
解“皱”法宝10:豆制品
豆质品有“天然的植物雌激素”之称,是保持女性年轻美丽的“优秀食物”。
麻开门:早上起来别忘了喝杯豆浆,或在正餐时吃些豆质品,看似简单的饮食规律就这样慢慢地帮你隐藏着岁月的痕迹。
总之,我们既然尊重自然规律,承认我们的生老病死,但也可以通过以上这个食物来延缓衰老的程度,而且在生活中我保持一个平常愉悦的心情。
含维生素c的食物西红柿维生素c的含量也较高,介于水果和蔬菜之间,多吃西红柿是很好的补充维生素c的方法
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