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多方面着手 调理血瘀型体质

人类的体质分为很多种,血瘀型就是其中的一种,血瘀型体质对对人体的健康,美容,寿命都会有着很大的影响,如果你是血瘀型的体质,那就要及时的调理,那么血瘀型体质该如何调理呢?

女性血淤的表现:

身体某处时常有针刺般的疼痛,夜间更为严重;脸色晦暗无光,容易出现黑眼圈,额头、下颚及两颊下方也易生青春痘;下肢血管明显,俗称“青筋暴露”;月经常常延后,而经期时腹部疼痛剧烈,经血颜色深或带有淤块。血淤型女性的活血对策主要通过饮食和调理来处理。

从日常饮食进行调理

食物调理:可多吃山楂、黑木耳、黑豆、鲜藕、韭菜、酒、醋、红糖、刀豆、苔菜、茄子等,不要吃寒凉的食物。

中药滋补:用活血化瘀药物,如当归、元胡、丹参、川穹、桃仁、红花、玫瑰花各9克,煎成汤服下,每周2次。如果正值月经期、妊娠期或有出血倾向的女性不要用这些药。

从生活习惯进行调理

运动是最简单、有效的活血方式,可以改善血液的高凝状态。每天用半个小时左右活动筋骨,可以促进血液循环的机体代谢,从而可明显改善血瘀的症状。

从美容方式进行调理

血瘀者通常面色晦暗而午光泽、易生色斑及黑眼圈,故最好用一些美白、淡化色素、防晒的护肤品来解决皮肤问题。此外,也可通过泡浴、敷面膜的方式进行肤色调理。

1、玫瑰油浴:干玫瑰花15克或鲜玫瑰30克,香油250克,将玫瑰花放入油中煮沸后冷却。每次取20克,入浴泡澡,可改善皮肤干燥起屑及消除色斑。

2、桃仁面膜:桃仁15克(碾碎)中加入稠糯米浆或鸡蛋清,捣成糊状,做面膜,微干后清水冲洗即可。该面膜性质温和,绝无刺激。

3、红花油浴:在浴缸中放30克红花或滴3滴红花油,泡浴,可以缓解干燥、粗糙。

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