第四:薏米煮粥,淮山煲汤
祛除体内的湿气,其实有很多我们常吃的食物可以起作用。比如薏米,性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效;红豆性平,味甘酸,有健脾止泻、利水消肿的功效,将薏米和红豆加水煮熟后食用,可以利尿、除湿,甚至还可以起到美容的效用。还可以选择红豆、茯苓、淮山、党参等,放到煲汤材料中,或者煲成粥、煮水喝,都可以利尿、除湿,对水肿的人尤其有效。值得注意的是,这两种方法都有利尿的作用,不适宜尿多的人食用。
第五:饮食清淡适量
肠胃系统关系到营养及水分代谢,最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化,容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物,加重发炎反应。生冷食物、冰品或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,不宜经常食用,如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹调时加入葱、姜,降低蔬菜的寒凉性质。
不同的人体质不同,选用的药物也要谨慎,一些药物也需要适当加减,所以建议在泡制药酒前向专业的临床药师咨
南方人一到梅雨季节会有食欲不振腹胀腹泻等消化功能减退的症状还常伴有精神萎靡嗜睡乏力不想喝水舌苔白腻或
做法将蘑菇猪肉洗净都切片放入砂锅中加入清水适量煮汤待汤浓肉熟后加入花生油食盐味精调味即可。
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取原祸放入油挠熟,投入青椒丝、香菇丝煸炒至熬,烹入绍酒,加渍汤、盐、味耀,挠攒后放入银色、熟火腿丝推
是什么原因让肌肤饱受湿痒之苦呢?市治未病中心主任专家、市第一中医院治未病中心主任赵继红认为,这皆源于
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应对:如果伴有小便赤黄的情况,可用干莲子30克(不去心)、干百合20克、大米100克、冰糖适量,一同
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