秋季肌肤干燥 补水保湿是重任

补水保湿：注意饮食护理

除了给肌肤护理补水之外，饮食也是补水的重要方法。在饮食上，注意多喝水，多吃些清肺润燥的食物，比如水果蔬菜。那么，补水吃什么水果好呢?

梨--梨是很好的补水水果，鲜嫩多汁，全身85%都是水分，如果你缺水，不妨多吃梨。

柿子--秋季吃柿子是很好的，柿子能够润肺止咳、清热生津，给你足够的水分，解除口干唇烂等问题。在南方你可能会在道路两边看到很多龙眼树，大厨艺小编这次在北京看到了众多柿子树。此外，柿子还能清润养心，有助缓解压力。

柑桔--秋季也是吃桔子的季节。柑桔有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿的功效，尤其适合身体虚弱的人。

葡萄--葡萄酸甜可口，是不少朋友的最爱，也成了大厨艺小编在车上的大餐。葡萄能滋阴除烦，有烦热口渴症状的最适合吃葡萄。

温馨提示：大家除了给肌肤补水保湿之外，还要注意多喝水、多吃水果，给身体来个全方位的补水哦!