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老中医推荐安眠茶 让你高枕无忧药茶

古人有“不觅仙方觅睡方”的说法,可见人们对于好睡眠的期望,如今生活中很多的朋友会遭遇失眠的痛苦,影响身体健康,影响工作质量,那么我们该如何做到安枕无忧呢?下面就为大家介绍几款安眠茶饮。

安神茶(一)

心神不安,心悸胆怯,乃心胆气虚所致。安神茶具有镇静、宁心安神作用。取龙须10克、石菖蒲5克,先将龙须加水煎沸10分钟,再加入石菖蒲煎沸15分钟即可。每日1~2剂,不拘时,代茶饮。

《重度堂随笔》评价此茶“可舒心气、畅心神、怡心情、益心智,妙药也。”故清宫皇室多用此茶作为养心安神之良方。

安神茶(二)

劳心过度,伤心耗血,病后体衰,行大手术后,或妇女崩漏日久、产后失血,以及老年人气虚、血虚等,均能导致气血不足,无以奉养心神而致不寐。取茯神(研)、枣仁(炒、研)各10克,将两味药同煎,冲朱砂末一克,代茶饮。方中茯神、枣仁养心安神,朱砂安神定惊,对心气不足而致的虚烦不眠效果甚佳。

柏子仁茶

柏子仁性味甘平,具有养心安神、润肠通便的功效。《本草纲目》说其“养心气,润肾燥,益智宁神。”《长沙药解》记载其“能滑肠开秘”。故可治疗失眠、便秘,服食油腻之后服用此茶,也可消食。炒柏子仁15克,开水冲泡,加盖闷5分钟,代茶饮。每日1次,随量饮之。

首乌藤茶

首乌藤性味甘平,能养心安神,通络祛风。首乌藤20克,红枣3枚,煎汤服,中、晚后1小时各服1次,连服数日。

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