喝茶养生 要看体质来选茶药茶

花茶

花茶是集茶味之美、鲜花之香于一体的茶中珍品。无论是提神醒脑，又或是美体瘦身，甚至是保健养生，清新的花茶都能做得到。对女性来说，春季当首选花茶，因为这种茶可散发冬天积在人体内的寒邪，浓郁的香茶，又能促进人体阳气生发。春天万物复苏，人却容易犯困，此时若沏上一杯浓郁芬芳、清香爽口的花茶，不仅可以提神醒脑，清除睡意，还有助于散发体内的寒邪，促进人体阳气的生长。喝花茶除了可以安定情绪、振奋精神，还能清热解暑、健脾安神、减轻肠胃不适及经痛。对于女性的生理、生殖机能也有帮助，最重要的，它还能滋润肌肤、养颜美容。

饮茶注意事项

女性体质偏阴，常需要温补，而红茶则味甘性温，最适合女性不过。红茶是在绿茶基础上加工制作而成，经充分完整的氧化后，红茶成为酶氧化最充分的茶叶。此时水溶性茶多酚的保留量只剩下原来的50-55%，因为它逐渐被转换成茶黄素、茶红素或茶褐素三种不同色泽的茶色素。所以，红茶的茶色素含量较高，茶色素可促进血液循环和降脂。红茶含丰富的蛋白质和糖类以及其他丰富的营养元素，能够增强人体的御寒能力，蓄养阳气，生热暖胃的作用。

而绿茶则主要以促进人体还原反应为主，能够起到缓解疲劳、养颜、美白等作用，在正常情况下，也是很适合女性的。但由于绿茶会与食物中的铁分子结合，形成大量沉淀物，妨碍肠道黏膜对铁分子的吸收，因此，贫血、体虚或经期间的女性最好不要喝绿茶。研究表明，绿茶越浓，对铁吸收的阻碍作用就越大，特别是餐后饮茶更为明显。

而花茶也是不发酵茶的一种，需要注意的地方与绿茶想似，且花茶性质十分寒凉，若体质虚弱的人长期饮用花茶，则会导致身体问题更加严重，而花茶原本的美容等功能也会消失不见。

茶，能够在不知不觉中改变我们的身体，也能在无形中酝酿我们的气质。