心情抑郁怎么办？推荐八款清心解郁养生茶药茶

5、甘麦红枣茶

材料：小麦30克，红枣10颗，甘草6克

做法：将三物水煮去渣取汁，代茶饮。

效用：缓解神经衰弱，减轻压力。

6、闲花落地

材料：薰衣草3克，茉莉花3克，蜂蜜15毫升。

做法：在500毫升热开水中放入薰衣草、茉莉花，浸泡5分钟后取出茶渣。加入蜂蜜搅拌至溶解，倒入杯中即可。

效用：薰衣草具有舒压、安眠的作用，茉莉花有润肠、通便及减肥的功效。

7、龙眼冰糖茶

材料：龙眼肉25克、冰糖10克。

做法：把龙眼肉洗干净，同冰糖一起放入茶杯中，沸水，加盖一会即可饮用。

效用：安神益智，可治思虑过度，精神不振，失眠多梦，心悸健忘。

8、蒲公英茶

材料：蒲公英、冰糖

做法：冲泡方法简单，将蒲公英放入锅中，加入适量清水煎煮15分钟。煮好后加入适量冰糖即可。

效用：含特有的蒲公英醇、蒲公英素以及胆碱、维生素、胡萝卜素等多种健康营养的活性成分，同时含有丰富的微量元素，钙、铁的含量较高，特别是富含具有很强生理活性的硒元素Se，具有十分重要的营养学价值。蒲公英茶具有促进肠胃消化、清血、强健肝脏、利尿、化食毒，改善便秘、青春痘、畏寒，可清热毒、消恶肿等功效。