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睡眠相位后移综合症 晚睡晚起是种病

有一种病叫:睡眠相位后移综合症。俗名:晚睡晚起。睡眠相位后移综合症是一种慢性睡眠絮乱,患者的睡眠质量大多正常,但一般都会晚睡晚起。

睡眠相位后移综合症主要特点:

1、睡眠开始和醒来的时间,比理想情况不可控制的晚。

2、一旦入睡,并不会轻易醒来。

3、每天入睡时间基本相同。

4、在早晨理想时间起床是非常困难的。

5、相对非常严重的,没有能力去把睡眠相位提前,如强迫在正常的时间睡觉和起床。

如下一些特征把睡眠相位后移综合症从其它睡眠障碍中区分出来

1:患者至少能在早上甚至是下午有正常的睡眠(甚至睡眠质量更好)。相比之下,长期失眠患者不会感觉在早上入睡比晚上更容易。

2:患者每天晚上几乎是准时的感觉到睡意。如果他们在这个时候躺下休息,他们能迅速的进入梦乡。儿童患者在没有感觉到睡意的时候会拒绝上床睡觉,但是如果能允许他们在平常睡觉时间前不在床上躺着,就上床时间的争吵就会消失。

3:患者可以睡得很好并且很规律,如果让他们遵循自己的生物钟,如周末或者假期的时候。

4:DSPS是一个长期的病症,诊断这个综合征需要根据至少一个月的临床表现。

一个被强迫按照朝九晚五方式生活的DSPS患者经常被拿来与一个经常有6个小时时差的人来做比较。他们都在工作日的晚上少睡几个小时,但是会在周末或者下午补回来。周末睡觉或者下午的瞌睡会让DSPS从白天的困倦中解脱出来,但是却更加强化了他的睡眠相位后移。

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