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补气血吃这4款粥汤 整个冬天不怕冷

女性朋友气血不足是很常见的现象,这也是为何女性朋友经常会手脚冰凉,尤其在冬季,气血不足的朋友们格外怕冷。那么怎么能让自己不再怕冷呢?答案就是把气血补足,气可以推动血液运行全身,循环加快了,身体自然会暖和。那么气血虚弱该如何补呢?补气血吃什么好呢?下面为大家推荐4款补气血的食疗方!

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1、银耳红枣汤

银耳又称为“穷人的燕窝”,燕窝虽补,却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似,价格便宜,所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病,火气来得急去的快。但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤,银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点,还能使你的脸色白里透红,体态轻盈苗条。

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