冬季时节适合滋补,但是滋补的同时我们不要忘记了控制体重,很多时候,在厚重的棉服的遮掩下,我们会忘记了瘦身。那么冬季我们该如何瘦身呢?喝茶是一个很好的瘦身方法,下面我们就为大家介绍几款瘦身美容茶饮!
1、乌龙茶(有点苦苦的凉凉的)
对于节食减肥的人,吃得少,食物残渣就不足,有时便便积存几天才一次,很容易干燥。推荐饮用乌龙茶。
原料:乌龙茶
做法:简单地用开水冲。
功效:助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。
2、薏仁茶
浮肿的原因很多,如果是单纯的水分滞留造成的浮肿,推荐饮用薏仁茶。
原料:炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。
做法:热水煮开,就可以饮用了。
功效:清热、利湿、治疗水肿。
3、荷叶茶(荷叶比较凉,喝的时候可以放一些蜂蜜和枸杞中和一下)
情绪低落、精神压力大,可能引起肠道的敏感性增加,而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。
原料:荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
做法:用开水冲泡。
功效:清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
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