五大健康隐患 偷袭白领的健康

4、饮食过饱与喝酒过量

有的职场人早上不吃早餐，中午使劲儿吃，到了晚上更是大吃一顿;更有的人整天忙于应酬，一天两顿下酒店，饮食、饮酒过量是家常便饭。有的时候这顿吃进去的食物还没有完全消化掉，酒劲儿还没有过去呢，下顿饭又开始了。这场景看起来挺风光的，其实时间长了真是一件遭罪的事情。因此，奉劝哪些忙于应酬的朋友，为了你的身体健康，为了你的家人，尽量躲一躲这样的酒局吧!如果实在是躲不掉了，就要控制好食量和饮酒的数量，同时要注意吃得清淡一些。记住“病从口入”这四个字吧，若干年以后，你就会觉得大有益处的。另外，酒后不要去洗浴，这是很多人用生命换来的教训啊!至于为什么?下面这条说得很清楚了。

5、运动锻炼后马上洗热水澡

有的人认为，健身运动之后洗个热水澡，不仅清洁了身体，而且还缓解了疲劳。难道这样做也错了吗?是的。你在洗热水澡的时候，皮肤和肌肉就会和大脑和心脏争夺血液供应，而运动过后大脑和心脏又需要充足的血液和氧气供应，这样一来，头部和心脏就容易出现不适症状。尤其是那些血压高、体重大、平时吸烟的中年人，更要注意这个问题。

白领一族已经成了亚健康的最大人群，为了健康，白领一族要注意保健养生，远离以上的五大健康隐患，这样才能保持身体的健康。