湿热体质人群立春养生的小贴士

湿热体质立春起居小贴士：穿衣上薄下厚，晚睡早起忌熬夜

湿热体质无论有无兼有阳虚，都要注意养肾，肾虚则肝木升发无力，易生湿，易上虚火。初春乍暖还寒，注意及时加减衣物，防止受寒，尤其是腰、脚底，寒入则伤肾。《千金方》也主张初春穿衣“上薄下厚”，符合春捂秋冻的习俗。晚睡早起，但是不能熬夜，若熬夜要及时补觉、喝水、吃些蔬菜水果。