身体如何排毒 测体质排毒效果好

炎热的夏季，最明显的特征就是雨水很多，气温很高，空气也变得潮湿，而各种毒虫、蚊蝇及微生物也大量繁殖和活跃，所以人体一定要及时的排毒，那么身体如何排毒呢？

古人将农历五月俗称“毒月”，而所说的“毒五月”则是包括整个夏月，涵括整个夏季巳、午、未三个月。那么为什么农历五月需要排毒呢?沈永政介绍，张仲景曾经说过这个时候人体“阳气在表，胃中虚冷”，而这个时候人体由于天气原因，更加容易身患疾病，端午时节更是皮肤病的多发时节。

“古人在端午节前后用蓝草堂沐浴并佩戴香囊，目的就是避秽祛邪，所以端午又叫"浴兰节"。”沈永政说，古人这样的行为具有疏风清热、解毒化湿等功效。

排毒需要区分体质

排毒也需要按照不同的体质进行?没错，人体分为平和质、阳虚质、阴虚质、湿热质等9种体质，其中一些人是复合体质，以一个体质为主，同时包含2~3个其他体质。而根据每个人体质的不同，排毒的方法也有不同。根据9种不同体质，沈永政按照每种体质分别列出茶疗和食疗2种不同的方法进行排毒，共计18个排毒药方。沈永政表示，排毒除了方法以外，睡眠时间、饮食、喝水乃至心态都很重要，只有充足的睡眠时间、合理的饮食搭配、纯净的饮用水源、合适的进食温度和平和的心态，才能确保“毒五月”排毒成功。

小提示：淋巴排毒没有科学依据

“目前，我国的卫生监督部门没有审批过一项"淋巴排毒"的技术。所谓淋巴排毒，根本没有科学依据。”说起“淋巴排毒”，中华医学会肿瘤分会副主任委员、中山大学肿瘤防治中心淋巴瘤首席专家林桐榆说。随便对淋巴进行按摩，还有可能会对身体造成伤害。因为淋巴是位于皮肉筋骨之间的，有一些用手就能摸得到。如果使劲按摩淋巴，容易伤害到毛细淋巴网，反而导致淋巴结肿大，引起身体某些相关部位的疼痛。

身体如何排毒？通过我们的介绍，大家对于排毒的认识增强了，每个人的体质不同，所以一定要根据自己的体质进行排毒，效果会比较好。