中医详解：吃什么可以预防蛀牙

吃什么可以预防蛀牙

4、葡萄干

让人意外的是，酸甜的葡萄干也是健齿的好食物。美国学者称，葡萄干内含有多种抑制口腔细菌生长的化合物，齐墩果醇酸、齐墩果醛、白桦脂醇等，这些化学物质是植物中的天然抗氧化剂，有利于牙齿和牙龈健康，能够有效地防止蛀牙、牙龈炎和牙周炎等。

中医则认为，葡萄干可以清热解毒，也就是通常所说的有帮助预防“火牙”的功效。不仅如此，葡萄干可以健胃生津，津液多了，就可以养护牙齿。

至于葡萄干酸甜的口味则是来自于果糖和葡萄糖，而非有害牙齿健康的蔗糖。所以零食爱好者们可以大嚼葡萄干，不必担心有害牙齿。

看了大厨艺小编的文章，相信大家都知道了吃什么可以预防蛀牙。大厨艺小编推荐的这几个食物只是有一定的保护牙齿的作用，并不是多吃这些食物就可以百分百不长蛀牙，预防蛀牙还是需要靠保持口腔清洁，按时刷牙，少吃可以腐蚀牙齿的食物，这样才能真正有效预防蛀牙。