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弱精症的预防和食补方法孕育常识

一个家庭的完整性,不仅要包括父亲,母亲,还要有一个健康的宝宝。很多家庭不能实现这样的愿望,因为有些男性不能生育。这显然成了现在生活中的一种很常见的现象。男性朋友到医院就医,有时便会查处患上弱精症了。那么在日常的生活中,我们又该怎么做,才能预防弱精症的发生呢?有没有一些食补方法可以治疗弱精症呢?一起看看吧。

一、弱精症的预防方法

1、不吃过于油腻的食物,需戒烟酒。当睾丸中的生殖细胞遭遇到烟草中有害成分时,就会造成使精子数量和质量欠佳,多引起男性不育或致畸形儿。同时过于酗酒,可产生慢性酒精中毒,使精子发育不良或丧失活动能力。

2、尽量减少长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。睾丸是一个很娇嫩的器官,它的最佳工作温度要比人的体温低1度左右,假如温度高,就会影响精子的产生,所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免。

3、尽量不用或少用各种化学剂,从干洗店拿回来的衣服最好放几天再穿,因为干洗剂会影响男性的性功能;每天11时前睡觉,多参加体育运动,多喝水多出汗,增强新陈代谢,提高身体免疫能力,尽量吃未经加工的纯天然食品。

4、避免久坐。男性如果长期久坐,就会导致前列腺充血缓慢,容易引发无菌性前列腺炎,这样一来,就会影响精液的质量、成分及酸碱度,就而诱发弱精症,影响男性生育。

5、避免噪声过度。据资料证明,男性长期生活在噪声70~80分贝的环境中,性功能趋于减弱,生活在90分贝以上的高噪声环境中性功能发生紊乱。

二、弱精症患者的食补方法

1、维生素E

与生殖系统关系最为密切的维生素E,它具有防止性器官老化,促进空虚的输精小管再生以及增强精子活力等很多作用。维生素E在食品的加工中被大量遭到破坏,不容易从食物中摄入,因此可服用制剂,其他维生素富含于大众蔬菜之中,可大量食用。

2、富含性激素的食物

适当进食一些富含性激素的食物,如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝等,这些食物都能对精原细胞分裂和成熟起到促进作用,对精子的产生很有好处。

3、含有优质蛋白质与精氨酸类的食品

多吃一些含有优质蛋白质与精氨酸类的食品:优质蛋白质是形成精液的主要原材料。精氨酸是产生精子的必要成份,缺乏时会导致少精症的发生。含高蛋白质的食品有猪脊髓、瘦肉、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼、豆制品等;含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

另外,患者还应多参加锻炼。少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害男性精子,还抑制男性精子生成。戒烟、戒酒,因为大量饮酒可导致男性精子质量下降。并制定良好的生活习惯。

以上为大家介绍的就是预防弱精症的一些方法,希望大家看完之后能够有所收获。也希望上面的文章可以帮助到那些正在为弱精症而发愁的男性朋友。在平时的生活中,男性朋友也一定要注意自己的饮食习惯,养成良好的习惯可以减少弱精症的发生,最后希望大家都能够身体健健康康,天天快乐。

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