过年过节,家人团聚、请客吃饭等,老人均应注意不可过量。无论是传统经验,还是现代动物试验都表明,不过量进食有利于健康。
两组试验老鼠,一组限制其进食量,每天最低给18卡路里的热量,另一组则不加限制,让其放量进食,每天最少给75卡路里的热量。结果是少食组的个体长得小,平均体重170克,发育迟,但平均寿命长,达990天。而多食组个头大,体重600克,但平均寿命短,仅780天。
这就提示,贪食多食折寿,换句话说,是少食长寿。这不就是老话所说“若要安,常带三分饥和寒”的道理吗?那么,怎么才是不过量呢?我认为,进食后不腹胀胸闷气短,晚上不口干口苦口黏,不打呼噜不流涎,白天头脑清醒,口气清新,没有疲惫感,工作效率高,有以上感觉的进食量就是适当的。
①干稀分开,可在病人干餐后半个小时至一个小时后再进食液体类食物,如有必要在餐后可平卧20-30分钟,
注意起病的急缓,进展的快慢腹胀开始出现的部位,有无恶心、呕吐、腹泻、便秘、呼吸困难、心悸、发热、盗汗
那么具体怎么办呢?一般治疗①积极预防和治疗细菌感染及并发症,注意饮食卫生,防止胆道寄生虫病的发生,并
导致这一病情的最大原因在于这一恶性肿瘤疾病的死亡率趋向越高了,所以,越来越多的人因此而遗憾的离开了这
避免刺激性、过敏性、高渗性的食品以及过冷过热产气的食物,如冰淇淋、甜的牛奶、豆浆、油炸类及酸辣刺激性
燥热内结:饮食过于辛辣刺激,厚味食物摄入过多,过服温补之品等可致阳盛灼阴,肠胃耗伤津液,使肠道燥热,
山药如今已经成为应用越来越普遍的养生食品之一。山药究竟怎么吃能够发挥其最好的养生保健效果呢?营养专家
有残便感便秘的症状还表现在患者会出现有残便感的情况,主要特点为:大便并不干结,却总是要大便,常常在大
腺样增生因黏膜上皮伸入肌层形成的罗-阿窦明显增多,窦口上常有狭窄,致窦内常有胆汁淤积、炎症或胆石嵌入
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腹胀吃什么食物好?如何饮食?腹胀常吃的食物有鱼片、柴鱼片、油菜、油豆腐、豆腐干、豆腐脑、板豆腐、普洱
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