5、蒿子秆
蒿子秆具有利便、清血、养心、降压、安眠、促消化、和脾胃之功效。常用于高血压等症。一般人群均可食用。
每100克蒿子秆含热量36千卡。与醋、胡萝卜、柿子相克同食可能会引起不适。可与多宝鱼、粳米、黄鱼、鸡蛋、蜂蜜、鸡肉搭配。
6、甘蔗
甘蔗具有利尿、滋养、健胃、治便秘、促消化、降血糖、消除疲劳之功效。常用于咳嗽、内热、烦渴等症。一般人群均可食用。糖尿病患者忌食。脾胃虚寒、胃腹寒疼者不宜食用。
每100克甘蔗含热量64千卡。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁。与海鲜相克同食可能会引起不适。可与山药、牛肉、牛奶、粟米、高粱、肥牛搭配。
7、巧克力
巧克力具有助产、促消化、降血压、促进消化、帮助消化、延缓衰老、预防癌症之功效。一般人群均可食用。儿童、糖尿病患者忌食。
每100克巧克力含热量589千卡。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维。与牛奶相克同食可能会引起不适。
8、盐
盐具有止血、消炎、消毒、杀菌、调味、提鲜、促消化之功效。一般人均适宜,食食盐适宜急性胃肠炎者、呕吐腹泻者,炎夏中暑多汗烦渴者、咽喉肿痛、口腔发炎、齿龈出血者以及胃酸缺乏引起消化不良、大便干结和习惯性便秘者食用。咳嗽消渴、水肿病人不宜食用;而高血压、肾脏病、心血管疾病患者应限制摄入量,最好用代食盐(氯化钾)或无食盐酱油代替食食盐以促进食欲。
每100克盐含热量59千卡。低胆固醇,低饱和脂肪酸。
另一种是肽类,对生理功能具有调节的作用,其中的“类鸦片肽”与中枢神经结合后,可发挥出类似于鸦片的麻醉
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