滋阴清热你了解多少 滋阴清热的食物又有哪些呢

一、滋阴清热

在为大家详细介绍滋阴清热的中药之前，相信大家又必要了解一下滋阴清热的相关症状，一般来讲，打算滋阴清热的人士大多是由于自身阴虚火旺而致，因此，通过滋阴清热来对身体进行调理就显得尤为关键。

一般来说，滋阴降火常用中成药有知柏地黄丸、杞菊地黄丸、麦味地黄丸等;滋阴清热多指热病后期或久热不退的虚热证等，常用中成药有青篙鳖甲汤丸等。

二者大致一样滋阴清热的意思是：使用补阴(如鳖甲、生地)和清虚热(如青蒿、丹皮)的药物，治疗阴虚发热。滋阴降火的意思是：使用补阴(如鳖甲、生地)和清热(如知母、黄柏)的药物，治疗阴虚火旺，虚火上炎。基本一样滋阴降火可以说主补阴使阴阳平衡六味地黄丸滋阴清热主补阴+清热杞菊地黄丸(可以说是滋阴清热它+枸杞菊花)

通过本文关于滋阴清热的中药的相关描述，相信那些打算补阴降火的人士对于滋阴清热的重要的种类及区别已经有了大致的了解，在此希望大家能够对自己的身体健康多加关注，及时的对自己的身体健康进行调整及治疗，以便早日拥有一个十分健康的身体。

二、滋阴清火饮品做法

一、去火建议：银耳雪梨天气干燥，人们稍不留神就会上火。严重的不仅会口干舌燥，还会心绪不宁，有的人更会因虚火上升大发脾气。因此秋季饮食应当注意去火，少吃容易上火的食物，多吃些滋阴润燥、生津养肺的食物和秋季水果，下面就为你介绍一款既能去火、润肺，又能排毒养颜的美味佳肴。主料：火龙果、银耳、木耳、雪梨。辅料：冰糖、青豆、枸杞。

二、做法：

1.银耳、木耳用开水泡开、摘洗干净，火龙果取果肉，果壳待用，火龙果肉和雪梨切成均匀的块。

2.将切好的火龙果、雪梨块同银耳、木耳、冰糖一起加满水用文火熬制一小时。与此同时，将青豆煮熟备用。

3.将炖好的汤盛入火龙果壳中，撒上青豆、枸杞即可。排毒功效：清热、

三、化痰、润肺，可助吸烟、饮酒者排出毒素。

四、喝牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁。其实，夏季饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。中医就认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效。而且牛奶中含有多达70%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。

小编在这里给各位介绍的不是很多，但是希望你们能够选择一种你们喜欢的，至少自己可以喝的开心的，因为上火毕竟我们时常都会发生，那么这时候注意这些细节就变得很重要，那么小编在这里就给各位介绍这么多，希望能帮助到你们啦!

三、滋阴去火的水果盘点

可以吃:苹果、葡萄、柠檬、乌梅、枇杷、橄榄、花红、李子、酸梅、海棠、菠萝、石榴、无花果、罗汉果、桑葚、杨桃。

1.萝卜

顺气健胃。对气郁上火生痰者有清热消痰作用。以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，胡萝卜无效。最好生吃，如胃上有病可做萝卜汤吃。

　2.啤酒

有人生气后爱喝酒，这更易引起疾病。因酒食裹气，还能助热，容易引起血压骤升。但惟有啤酒不但无此副作用，还能顺气开胃，改变恼怒情绪，适量喝点会有益处。

　3.玫瑰花

沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效，没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝，或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸进花香也能顺气宁神。

有些女性会觉得滋阴去火，就应该食用各种各样的补品，这种理解是错误的，因为我们都知道最科学最天然而且最健康的方法，就是注意自己的饮食，利用饮食的方式去滋阴去火，可以解决很多的副作用，降低这些疾病问题给我们健康造成的影响和伤害。

四、滋阴补肾降火清热的食物

蔬菜中去火的有：

苦瓜、芥蓝、菠菜和油菜，芹菜、冬瓜、生白萝卜、黄瓜、生藕、莴笋、茄子、丝瓜、茭白、慈菇、紫菜、金针菜(干品)、海带、竹笋、冬笋、菊花菜、土豆、绿豆芽

　水果中去火的有：

西瓜、梨、香蕉、柚子、藕、柿饼霜、柑子、橙子、柿子、鲜百合、甘蔗、山楂、芒果、猕猴桃、金桔，山楂这些是中性的，也可以吃：苹果、葡萄、柠檬、乌梅、枇杷、橄榄、花红、李子、酸梅、海棠、菠萝、石榴、无花果、罗汉果、桑葚、杨桃、香瓜、生菱角、生荸荠

动物性食品：

鸭肉、兔肉、河蟹、田螺肉、马肉、鸭蛋、这些是中性的，也可以：猪肉、鹅肉、鲤鱼、青鱼、鲫鱼、鲢鱼、甲鱼、泥鳅、乌贼鱼、鸡血、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑肉、鹌鹑蛋、鲈鱼、鳜鱼、黄花鱼、带鱼、鱼翅

粮食类：

绿豆，大米、红枣、玉米、红薯

奶及奶制品、大豆及大豆制品：

牛奶、赤豆及其制品

　其他：

花生、莲子、榛子、松子、百合、银杏、大枣、南瓜子、西瓜子酱、玫瑰花、琼脂、豆豉、食盐、绿茶、白糖、蜂蜜、可可

了解了这么多具有滋阴补肾降火清热功效的药物后，自己就可以根据自己的实际情况来选择合适的药物进行治疗了。另外，除了使用这些药物进行治疗外。还要在平常的时候，多养成良好的生活习惯和饮食习惯。这样才能让我们的身体更加的健康。