5、决明
决明具有明目、平喘、利胆、保肝、降压、强心、降血压之功效。常用于青盲、雀目、浮肿、疮毒、癣癞、流感等症。一般人群均可食用。
每100克决明含热量1千卡。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钙,富含钾,富含铁。可与菊花、枸杞子、紫菜、枸杞搭配。
6、大黄
大黄具有泻火、凉血、祛瘀、解毒、抗炎、解热、止血之功效。常用于目赤、咽肿、痈肿疔疮、水火烫伤、瘀血经闭、跌打损伤等症。一般人群均可食用。脾胃虚寒、血虚气弱、妇女胎前、产后、月经期及哺乳期均忌用。
每100克大黄含热量21千卡。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾。与阿胶相克同食可能会引起不适。
7、牛甘果
牛甘果具有抗炎、保肝、喉痛、抗氧化、抗衰老、治咳嗽、清热凉血之功效。常用于腹胀、咳嗽、喉痛、口干、血病、高血压等症。一般人群均可食用。
每100克牛甘果含热量134千卡。低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质。
8、油甘果
油甘果具有抗炎、保肝、喉痛、抗氧化、抗衰老、治咳嗽、清热凉血之功效。常用于腹胀、咳嗽、喉痛、口干、血病、高血压等症。一般人群均可食用。
每100克油甘果含热量134千卡。低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质。
猪油对人体是有好处的,胆固醇是人体组织细胞不可缺少的重要物质,它不仅参与形成细胞膜,而且是合成胆汁酸
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