清热凉血的食物有哪些？吃什么好

5、金线莲

金线莲具有清热凉血、解毒消肿、润肺止咳之功效。常用于咯血、消渴、乳糜尿、对口疮、心脏病、毒蛇咬伤等症。一般人群均可食用。

6、沙枣

沙枣具有止血、健脾止泻、清热凉血、收敛止痛、治烧烫伤之功效。常用于胃痛、肠炎、白带、消化不良、慢性气管炎等症。

每100克沙枣含热量79.00千卡。

7、牛甘果

牛甘果具有抗炎、保肝、喉痛、抗氧化、抗衰老、治咳嗽、清热凉血之功效。常用于腹胀、咳嗽、喉痛、口干、血病、高血压等症。一般人群均可食用。

每100克牛甘果含热量134千卡。低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质。

8、油甘果

油甘果具有抗炎、保肝、喉痛、抗氧化、抗衰老、治咳嗽、清热凉血之功效。常用于腹胀、咳嗽、喉痛、口干、血病、高血压等症。一般人群均可食用。

每100克油甘果含热量134千卡。低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质。