5、熏笋
熏笋具有消食、促消化、促进消化、帮助消化、增强食欲、宽胸利膈、通肠排便之功效。常用于便秘、高血压、高血脂、高血糖症、预防肠癌等症。一般人群均可食用。患有胃溃疡、胃出血、肾炎、肝硬化、肠炎者、尿路结石者、低钙、骨质疏松、佝偻病人不宜多吃。
每100克熏笋含热量98.13千卡。与豆腐、猪小排、红糖、糖浆、羊骨、羊肝相克同食可能会引起不适。可与苦瓜、猪腰、莴笋、海参、鸡肉、圆白菜搭配。
6、腌笋
腌笋具有消食、益气、爽胃、利尿通、促消化、利隔便、解毒透疹之功效。常用于便秘、高血压、高血脂、高血糖症、预防肠癌等症。一般人群均可食用。胃溃疡、胃出血、肾炎、肝硬化、肠炎者、尿路结石者、低钙、骨质疏松、佝偻病人慎食；儿童不宜多食。
每100克腌笋含热量51千卡。与豆腐、猪小排、红糖、糖浆、羊骨、羊肝相克同食可能会引起不适。可与苦瓜、猪腰、莴笋、海参、鸡肉、圆白菜搭配。
7、玉米面
玉米面具有美容、养颜、降血压、降血脂、延缓衰老、预防肠癌、美容养颜之功效。一般人群均可食用。适宜动脉硬化、高血压、高脂血症、冠心病等心血管疾病之人食用。
每100克玉米面含热量340千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾。
8、白玉米面
白玉米面具有美容、养颜、降血压、降血脂、延缓衰老、预防肠癌、美容养颜之功效。一般人群均可食用。玉米忌和田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。
每100克白玉米面含热量340千卡。与红螺、扇贝、海螺、田螺、红薯相克同食可能会引起不适。可与豌豆、豇豆、小麦、鸡蛋、鸽子、山药搭配。
