清凉解热吃什么食物好？如何饮食

清凉解热吃什么食物好？如何饮食？下面大厨艺小编为大家介绍清凉解热的食物，希望能给大家带来帮助。

清凉解热吃什么食物好？如何饮食

1、山竹

山竹具有降燥、止泻、清凉解热、化解脂肪、润肤降火、清热降火、健脾生津之功效。一般人都可食用。体质虚寒者、肥胖者、肾病及心脏病人慎食；糖尿病者忌食。

每100克山竹含热量69千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸。与豆浆、白菜、冬瓜、苦瓜、西瓜、啤酒相克同食可能会引起不适。可与榴莲搭配。

2、山竹

山竹具有降燥、止泻、清凉解热、化解脂肪、润肤降火、清热降火、健脾生津之功效。一般人都可食用。体质虚寒者、肥胖者、肾病及心脏病人慎食；糖尿病者忌食。

每100克山竹含热量69千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸。与豆浆、白菜、冬瓜、苦瓜、西瓜、啤酒相克同食可能会引起不适。可与榴莲搭配。

3、糖水

糖水具有清凉解热、通肠利便、清热去湿之功效。