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舒张血管吃什么食物好?如何饮食

舒张血管吃什么食物好?如何饮食?下面大厨艺小编为大家介绍舒张血管的食物,希望能给大家带来帮助。

舒张血管吃什么食物好?如何饮食

舒张血管吃什么食物好?如何饮食

1、大葱

大葱具有减肥、抗菌、抗癌、发汗、抑菌、缓疲劳、降血压之功效。常用于高血压、风寒感冒、阴寒腹痛、恶寒发热、头痛鼻塞、乳汁不通等症。一般人群均可食用。脑力劳动者更适宜。(过多食用葱会损伤视力。)。眼疾患者、患有胃肠道疾病特别是溃疡病的人、表虚、多汗者忌食。有腋臭的人在夏季应慎食。

每100克大葱含热量33千卡。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾。与苦菊、枣、杨梅、大蒜相克同食可能会引起不适。可与海虾、北极虾、明虾、基围虾、樱桃、红枣搭配。

2、大葱

大葱具有减肥、抗菌、抗癌、发汗、抑菌、缓疲劳、降血压之功效。常用于高血压、风寒感冒、阴寒腹痛、恶寒发热、头痛鼻塞、乳汁不通等症。一般人群均可食用。脑力劳动者更适宜。(过多食用葱会损伤视力。)。眼疾患者、患有胃肠道疾病特别是溃疡病的人、表虚、多汗者忌食。有腋臭的人在夏季应慎食。

每100克大葱含热量33千卡。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾。与苦菊、枣、杨梅、大蒜相克同食可能会引起不适。可与海虾、北极虾、明虾、基围虾、樱桃、红枣搭配。

3、红茶

红茶具有利尿、解毒、抗癌、提神、养胃、护胃、抗衰老之功效。体寒、肠胃不好、有心血管疾病患者宜食。结石病、肿瘤、贫血、有精神衰弱失眠、平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳、胃热、舌胎厚者、口臭者、易生痘者、双目赤红、易上火、正在服药者忌食;经期女性,孕期女性、哺乳期女性、更年期女性忌食。

每100克红茶含热量324千卡。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质。

4、金骏眉

金骏眉具有利尿、解毒、抗癌、抗衰老、养胃护胃、强壮骨骼、消炎杀菌之功效。一般人群均可食用。结石病、肿瘤、贫血、有精神衰弱失眠、平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳、胃热、舌胎厚者、口臭者、易生痘者、双目赤红、易上火、正在服药者忌食;经期女性,孕期女性、哺乳期女性、更年期女性忌食。

每100克金骏眉含热量294千卡。

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