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春节长假后需警惕胃肠道疾病高发

“春节长假过后是胃肠道疾病高发时期,需引起注意。”节日期间家庭、朋友聚会聚餐可能导致的暴饮暴食等会使胃肠道处于疲劳状态,不注意调节可能会诱发疾病。

正常情况下,健康人群的胃肠道均有正常的作息规律,一日三餐定时定量。春节假期,家庭和朋友间聚餐增多,进餐次数增多、时间持续较长、进食量增大以及饮酒过量、高高糖高油等食物摄入过多,这种状态一旦持续,会导致胃肠道长期处于疲劳状态,不注意调节容易诱发胃肠道疾病。

医生表示,暴饮暴食有可能造成胃肠功能紊乱;大量摄入油腻食物可能会导致胰腺炎、胆囊炎等疾病发作,同时也可能会导致腹痛和腹泻等其他疾病。

医生提醒,春节过后,一些上班族可能会迎来节后第二次亲朋好友聚会高峰。这种持续的不规律饮食带给胃肠道的伤害较大,需要引起重视。建议进餐时尽量不要过饱,七八分饱较为适宜。另外,可多摄入一些含纤维量较多的粗粮和新鲜瓜果蔬菜,有助于适当调节胃肠道功能。对于已经患有胃肠道疾病的患者,则要根据自身情况摄入食物,比如胃病患者避免摄入太粗糙食物以免胃黏膜损伤,胃溃疡患者要注意控制酒精摄入等。

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