菜谱 名菜 食材 百科 健康
网站地图,快速导航:×
×
首页 饮食常识 > 健康饮食 > 正文

感冒风寒吃什么食物好?如何饮食

感冒风寒吃什么食物好?如何饮食?下面大厨艺小编为大家介绍感冒风寒的食物,希望能给大家带来帮助。

感冒风寒吃什么食物好?如何饮食

感冒风寒吃什么食物好?如何饮食

1、香葱

香葱具有减肥、抗菌、抗癌、解表、通阳、解毒、缓疲劳之功效。常用于感冒风寒、阴寒腹痛、小便不通、痈疽肿毒、跌打肿痛等症。一般人均适宜。

每100克香葱含热量30千卡。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾。

2、紫苏

紫苏具有发表、散寒、理气、和营、和血、温中、止痛之功效。常用于咳嗽、气喘、咳逆、痰喘、气滞、便秘等症。一般人群均可食用。温病及气弱表虚者忌食紫苏叶;气虚、阴虚久咳、脾虚便搪者忌食紫苏子。

每100克紫苏含热量174千卡。低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含膳食纤维。

3、细香葱

细香葱具有减肥、抗菌、抗癌、解表、通阳、解毒、缓疲劳之功效。常用于感冒风寒、阴寒腹痛、小便不通、痈疽肿毒、跌打肿痛等症。一般人群均可食用。过多食用葱还会损伤视力。

每100克细香葱含热量29千卡。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾。

4、紫苏叶

紫苏叶具有发表、散寒、理气、和营、和血、温中、止痛之功效。常用于咳嗽、气喘、咳逆、痰喘、气滞、便秘等症。一般人群均可食用。温病及气弱表虚者忌食紫苏叶;气虚、阴虚久咳、脾虚便搪者忌食紫苏子。

每100克紫苏叶含热量51千卡。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钙,富含钾,富含铁。

5、白苏叶

白苏叶具有安胎、解表、散寒、理气、消食、行气宽中、和胃止呕之功效。常用于咳嗽、胸闷、呕吐、气喘、食积、吐泻等症。

感冒 风寒 感冒风寒 更多>>
相关内容
为您推荐
大厨艺首页

© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有