5、白芷
白芷具有祛风、燥湿、消肿、止痛之功效。常用于齿痛、鼻渊、头痛、疥癣、眉棱骨痛、寒湿腹痛等症。特禀质、阴虚质体质应忌食或少食。阴虚血热者忌服。
每100克白芷含热量324千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含钾，富含铁，富含膳食纤维。
6、藿香
藿香具有化湿脾、理气和胃、祛暑解表之功效。常用于寒湿、头昏、口臭、鼻渊、手足癣、外感暑湿等症。阴虚火旺、邪实便秘者禁服。阴虚质、湿热质体质应忌食或少食;。
每100克藿香含热量189千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维。
7、玉米须
玉米须具有利尿、泄热、平肝、利胆之功效。常用于脚气、鼻渊、乳痈、高血压、胆囊炎、胆结石等症。一般人群均可食用。尤适宜水肿，小便淋沥，黄疸，胆囊炎，胆结石，高血压病，糖尿病，乳汁不通患者。
每100克玉米须含热量15千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E。
8、苍耳子
苍耳子具有止痒、止痛、散风寒、通鼻窍、祛风湿、发散风寒之功效。常用于鼻渊、风疹、湿疹、疥癣、风寒头痛、风湿痹痛等症。一般人群均可食用。血虚头痛不宜服用。过量服用易致中毒。
每100克苍耳子含热量176千卡。
