5、粘米粉
粘米粉具有止烦、止渴、止泻、和五脏、通血脉、聪耳明目、补中益气之功效。适宜一切体虚之人、高热之人、久病初愈、妇女产后、老年人、婴幼儿消化力减弱者，煮成稀粥调养食用。糖尿病患者不宜多食。
每100克粘米粉含热量366千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾。
6、白粥
白粥具有补脾、和胃、清肺、止烦、止渴、止泻、美容之功效。一般人适宜。体寒的人就不适合喝白粥，白粥性凉。
每100克白粥含热量56千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸。
7、寿司
寿司具有止烦、止渴、止泻、和五脏、通血脉、聪耳明目、补中益气之功效。常用于脘腹胀满、大便溏泄、食欲不振、肢倦乏力等症。一般人群均可食用。
每100克寿司含热量143千卡。
8、泰国香米
泰国香米具有补脾、和胃、清肺、止烦、止渴、止泻、和五脏之功效。常用于呕吐、泻痢、胃病、便秘、痔疮、口干渴等症。适宜一切体虚之人、高热之人、久病初愈、妇女产后、老年人、婴幼儿消化力减弱者，煮成稀粥调养食用；。糖尿病患者不宜多食。
每100克泰国香米含热量391千卡。与蕨菜、蜂蜜相克同食可能会引起不适。可与荷叶、枇杷、白果、板栗、紫米、黑豆搭配。
