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补气吃什么食物好?如何饮食

补气吃什么食物好?如何饮食?下面大厨艺小编为大家介绍补气的食物,希望能给大家带来帮助。

补气吃什么食物好?如何饮食

补气吃什么食物好?如何饮食

1、针鱼

针鱼具有滋阴、补气、解毒之功效。常用于盗汗、五心烦热、久溃疡疮、阴虚内热等症。一般人适宜。

每100克针鱼含热量180千卡。

2、白带鱼

白带鱼具有补脾、益气、暖胃、养肝、泽肤、补气、养血之功效。常用于久病体虚、血虚头晕、气短乏力、食少赢瘦、营养不良等症。适宜久病体虚,血虚头晕,气短乏力,食少赢瘦,营养不良之人食用;适宜皮肤干燥之人食用。带鱼属动风发物,凡患有疥疮、湿疹等皮肤病或皮肤过敏者忌食;癌症患者及红斑性狼疮之人忌食;痈疖疗毒和淋巴结核、支气管哮喘者亦忌之。

3、牛蛙

牛蛙具有滋补、解毒、补气、滋阴壮阳、养心安神之功效。适宜健康体质平和质,气虚体质,气郁体质,阳虚体质。

每100克牛蛙含热量81千卡。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质。与柠檬相克同食可能会引起不适。

4、红叶苋菜

红叶苋菜具有补气、清热、明目、滑胎、治便秘、大便秘结、治疗便秘之功效。常用于目赤目痛、咽喉红肿等症。一般人群均可食用。阴盛阳虚体质、脾虚便溏、慢性腹泻者忌食。

每100克红叶苋菜含热量25千卡。与牛奶、大花蟹、青蟹、大闸蟹、梭子蟹、甲鱼相克同食可能会引起不适。可与猪肉、鸡蛋、猪肝搭配。

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