5、马蹄黄梨
马蹄黄梨具有开胃、护肝、抗癌、防癌、降火、清心、润肺之功效。常用于肝炎、噎膈、热咳、消渴症、肺结核、气管炎等症。健康体质平和质,气虚体质,湿热体质,痰湿体质,特禀体质,阴虚体质。梨性偏寒助湿,多吃会伤脾胃,故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。
每100克马蹄黄梨含热量47千卡。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾。与螃蟹、猪肉、猪蹄、羊排、梭子蟹、大闸蟹相克同食可能会引起不适。可与蜂蜜、冰糖、姜汁、猪肺、银耳、百合搭配。
6、黄皮果
黄皮果具有行气、止痛、生津、止渴、润喉、去燥、利尿之功效。常用于咳嗽、口干、眼干、头晕、乏力、易倦等症。出现头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花。皮肤黏膜及指甲等颜色苍白,体力活动后感觉气促、骨质疏松、心悸症状的人群。黄皮果性凉,脾胃虚寒者勿食。
每100克黄皮果含热量31千卡。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾。
7、乌梅
乌梅具有解酒、敛肺、涩肠、生津、安蛔、清血、抗氧化之功效。常用于蛔厥、呕吐、腹痛、呕吐腹痛、肺虚久咳、久痢滑肠等症。一般人群均可食用。适宜虚热口渴,胃呆食少,胃酸缺乏(包括萎缩性胃炎胃酸过少者),消化不良,慢性痢疾肠炎之人食用;适宜孕妇妊娠恶阻者食用;适宜胆道蛔虫者食用。感冒发热,咳嗽多痰,胸膈痞闷之人忌食;菌痢、肠炎的初期忌食;妇女正常月经期以及怀孕妇人产前产后忌食。
每100克乌梅含热量219千卡。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含锌,富含膳食纤维。
8、雪梨
雪梨具有开胃、护肝、抗癌、防癌、降火、清心、润肺之功效。常用于痰稠、便秘、尿赤、祛痰、肝炎、肺结核等症。一般人群均可食用。尤适宜咳嗽痰稠或无痰、咽喉发痒干疼者,慢性支气管炎、肺结核患者,高血压、心脏病、肝炎、肝硬化患者,饮酒后或宿醉未醒者。慢性肠炎、胃寒病、糖尿病患者忌食生梨。
每100克雪梨含热量73千卡。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾。与柿子、开水、哈密瓜、羊肉、鹅肉、蟹相克同食可能会引起不适。可与芝麻、核桃、无花果、百合、银耳、猪肺搭配。
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