菜谱 名菜 食材 百科 健康
网站地图,快速导航:×
×
首页 饮食常识 > 健康饮食 > 正文

健脾开胃吃什么食物好?如何饮食

健脾开胃吃什么食物好?如何饮食

5、玉米糁

玉米糁具有防癌、健脑、减肥、抗癌、明目、降血脂、降血压之功效。常用于便秘、肠炎、肠癌、糖尿病、心脑血管疾病等症。一般人群均可食用。玉米忌和田螺同食,否则会中毒;不宜与牡蛎同食,否则会阻碍锌的吸收。

每100克玉米糁含热量347千卡。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾。与田螺、牡蛎相克同食可能会引起不适。

6、火腿

火腿具有健脾开胃、生津益血、滋肾填精之功效。常用于虚劳怔忡、脾虚少食、久泻久痢、腰腿酸软等症。一般人群均可食用。适宜气血不足者,脾虚久泻、胃口不开者食用,体质虚弱、虚劳怔忡、腰脚无力者食用。脾胃虚寒的泄泻下利之人,不宜多食;老年人、胃肠溃疡患者禁食;患有急慢性肾炎者忌食;凡浮肿、水肿、腹水者忌食; 感冒未愈、湿热泄痢.积滞未尽、腹胀痞满者忌食。

每100克火腿含热量104千卡。低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质。与杏仁、甘草、田螺、菊花、百合、香菜相克同食可能会引起不适。可与紫菜、大蒜、丝瓜、山楂、蘑菇、冬瓜搭配。

7、无花果干

无花果干具有降血压、清热生津、健脾开胃、解毒消肿、润肠通便、治疗高血压、预防高血压之功效。常用于痈肿、癣疾、咽喉肿痛、燥咳声嘶、乳汁稀少、肠热便秘等症。一般人群均可食用。尤适宜消化不良者、食欲不振者、高血脂患者、高血压患者、冠心病患者、动脉硬化患者、癌症患者、便秘者。脂肪肝患者、脑血管意外患者、腹泻者、正常血钾性周期性麻痹等患者不适宜食用;大便溏薄者不宜生食。

每100克无花果干含热量249千卡。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾。与螃蟹相克同食可能会引起不适。可与西洋菜、梅头肉、梨、板栗搭配。

8、糯玉米

糯玉米具有防癌、健脑、减肥、抗癌、明目、降血脂、降血压之功效。常用于便秘、肠炎、肠癌、糖尿病、心脑血管疾病等症。一般人群均可食用。尤适宜便秘、高血压、动脉硬化患者。腹胀、尿失禁患者忌食。

每100克糯玉米含热量136千卡。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸。与红螺、扇贝、海螺、田螺、红薯相克同食可能会引起不适。可与豌豆、豇豆、小麦、鸡蛋、鸽子、山药搭配。

<上一页12下一页>
健脾 开胃 健脾开胃 更多>>
相关内容
为您推荐
大厨艺首页

© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有