疲劳影响精子质量吗 揭秘影响精子质量的因素

据统计，随着我们工业化革命以来，我们男性朋友的精子质量出现明显的下降，精子的数量也出现严重的下滑，这种现象尤其在工业化程度高的地区尤为突出。那么是什么导致我们的精子出现问题呢?在我们生活和工作中又有那些因素影响我们的精子呢?接下来小编就给大家说说影响精子质量的因素。

首先可以确定的是疲劳也是影响我们精子质量的重要因素，现在的年轻人没事通宵打游戏，或者每天加班熬夜，又或是玩手机到凌晨一两点，长此以往会使我们身体的内分泌出现紊乱，导致我们的精子出现异常;还有就是我们长时间的使用电子产品，辐射可能会引起我们的睾丸组织结构的改变，降低精子的数量，增加精子的畸形率。

再者就是夏天到了，一些朋友的经常出去吃饭，吃点烧烤呀喝点啤酒呀，其实酒精除了对我们的肝脏不好之外，还直接影响男性睾丸，使我们睾丸出现萎缩，导致我们精子的质量出现下降;还有就是一些吸烟的朋友的精子质量相比不吸烟的男性来说，精子的畸形率明显升高，而且精子的质量的各项指标都出现明显的降低，所以对于准爸爸来说，一定要提前的戒烟戒酒，这样才能提高孕育健康的宝宝的机率。

第三就是我们平常的饮食问题呀，如果饮食不当的话，极易导致我们的身体缺少这样那样的微量元素，而像锌、硒等微量元素与我们的男性生育息息相关，所以准爸爸们可适当的多吃些锌、硒含量高的食物;还有就是我们的居住环境呀，温度呀都是影响我们精子质量的因素，大家要一定要保证我们居住环境的卫生情况。

综上所述，疲劳也是影响我们精子质量的因素，对于想要孩子的准爸爸们，一定要了解以上影响精子的因素，尽量在我们的衣食住行中避免，使我们精子的质量达到最佳，进而孕育一个健康的宝宝。