儿童处于成长发育的高峰期,而且学龄期的儿童学习任务比较繁重,需要经常用脑,其饮食的营养就显得至关重要了。在儿童正常的一日三餐之中,最为重要的就是早餐。有的家长早上起床比较匆忙,对孩子的早餐总是敷衍了事,长时间这样做,对孩子的发育会有不利的影响。有的家长来咨询营养科的医生:儿童早餐煎荷包蛋可以吗?下面就来给大家具体讲述下这个问题,期望给家长朋友们带来帮助。
儿童早餐煎荷包蛋可以吗?荷包蛋就是煎蛋。荷包蛋的主要成分为植物油和鸡蛋,是一种营养美味的早餐(含有丰富的蛋白质、卵磷脂和植物性油脂,能为上午的学习带来充足的能量)。家长如果早晨有足够的时间,可以给孩子煎荷包蛋。有的孩子吃腻了白水煮蛋,家长不妨换用这种方式给孩子烹饪鸡蛋。但是家长在制作荷包蛋时应有一些注意事项需知。
煎荷包蛋分为了两种煎法,一种是单面煎,一种是双面煎。通常来说,单面煎出的荷包蛋口感十分嫩滑,而双面煎出来的荷包蛋口感则变得比较香脆。作为给儿童制作的荷包蛋应以双面煎为主。单面煎的荷包蛋虽然口感更好,但是由于另外一面没有煎熟,而生蛋黄和生蛋清中容易有细菌残留,经常吃这种半生不熟的煎蛋容易造成肠道健康问题,引起儿童腹泻。儿童吃煎荷包蛋的数量每天最多不得超过一个,吃多了也容易出现消化不良。
综合以上的讲解内容,儿童早餐煎荷包蛋可以吗?小编已经为你介绍了煎荷包蛋的注意事项。荷包蛋作为早餐的可选食物之一,由于其口感不错,深受不少儿童的喜爱。因此家长给儿童煎荷包蛋作为早餐是可以的。家长在制作荷包蛋的时候应注意使用双面煎的方法,单面煎虽然口感鲜嫩,但是半生不熟的鸡蛋可能造成儿童腹泻,引发健康问题。
儿童对零食的喜爱众所周知,但是儿童零食不能随便吃,儿童零食的选择也要科学。高糖、高盐、高脂肪类零食最
儿童最早进入的集体是托儿所、幼儿园和小学,在集体机构中可培养儿童独立生活的能力、社会适应能力和学习能
维持新陈代谢燕麦所含的亚香油酸是人体重要的必需脂肪酸,能维持人体正常的新陈代谢活动,同时又是合成前列
而元宵是把馅作成方形小块,放在盛有糯米粉的箩筐中不停的摇晃,其间加入清水使糯米粉粘在馅上,“滚”成大
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另外有些还会在先前表现为言语能力正常,但在3岁至4岁半的时候出现言语能力的突然衰退,从而失去了情景交
早晨室外的温度尚未回升,人的肌肉、神经及血管都还没有舒张,如此时摄入冰冷的饮食,必定会影响微循环,导
不吃早餐会影响我们的抵抗力每个人的抵抗力都是非常重要的,抵抗力可以帮助我们更好的去抵抗一些病菌对我们
早餐奶的配料就比较复杂了——牛奶、水、白砂糖、麦精、花生、蛋粉、燕麦、稳定剂、铁强化剂、锌强化剂,还
一日之计在于晨,所以一天之中最重要的一餐就是早餐,但是早上时间相对紧张,宝宝又喜欢睡懒觉,巧手的妈妈
老年人各组织器官的功能都已逐渐衰老,如果过早进食,机体的能量被转移用来消化食物,自然循环必然受到干扰
,而且早晚温差大,老人最好不要起得太早,尤其不要过早进行户外活动,因为这个时间段很容易引发心脑血管疾
低血糖会造成各种不适症状如心慌、出虚汗、手脚颤抖等,如果这种情况出现了,一定要尽快补充糖分(如吃一块
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