一、小儿高血压的护理保健
1、限制钠盐摄入量。采用低盐饮食防治高血压病迄今已有80多年的历史，至今仍是重点。每天食盐量限制在2～2。5克(钠摄入量2000毫克左右)。对于早期高血压病严格限制食盐是很有好处的。年轻人血压虽正常，但直系亲属中有患原发性高血压病的也以低盐饮食为好。
2、多吃含钾高的食物。钾可以缓冲钠的不良影响。钾摄入量多，可使钠的排出增加，从而减低其升压作用。要使钾的摄入与钠保持1.5∶1的比例，对降低血压才有帮助。市场上*的食盐代替品主要成分是氯化钾，但含量多少不等，采用时必须注意其说明。当前治疗高血压病常采用利尿剂，而利尿剂又有增加排钾和保留钾盐的不同类别，饮食上应如何配合，要听从医师的具体指导。
3、增加钙和镁的摄入。钙的摄入量每天应有800～1500毫克。镁缺乏时可引起血管痉挛。应用利尿剂治疗时需补充镁盐，每天每公斤体重应达到8毫克。此外，还需补充锌，每天可口服50～200毫克。经常食用海带、紫菜等含碘多的食品对防治高血压有益。
4、营养合理，不可过量。体重超重可使血压升高，而高血压又可促进动脉硬化。因此血压高的人日常饮食宜清淡、少脂肪、营养适当、热能不可过多。身体肥胖的要注意减肥。必须保证有足够的蛋白质，尤其是优质蛋白质。
二、小儿高血压的预防手段
(1)重点预防对象
对血压正常偏高儿童、有阳性家族史者及肥胖儿应作为重点预防对象，定期测量血压。从儿童开始就应加强血管保护，预防粥样斑块形成。若有高血压家族史、肾炎病史以及肥胖的4岁以上儿童，经常头昏、头晕、心慌，家长应提高警惕，尽早带孩子到医院测量血压，以争取早期发现问题，予以合理治疗。
(2)养成良好的饮食习惯
饮食方面保证儿童正常生长发育需要，合理营养平衡膳食，避免超重，并应从婴幼儿时期开始，避免喂哺过量牛奶或总热卡过多。日常饮食避免过多高脂高胆固醇饮食，少食精米精面，多食蔬菜，鼓励低盐饮食，少吃肥肉、猪油等胆固醇含量高的食物，因为胆固醇高，血管内皮会长斑块，把血管堵塞，容易出现动脉硬化，造成高血压病及冠心病。
(3)养成良好的生活习惯
起居要有规律，早睡早起。坚持体育锻炼，避免精神过度紧张的刺激，如学习负担过重、富于恐怖或惊骇性内容的电视及电影等，减轻环境中的噪音，保证足够睡眠时间，不通宵熬夜，因为睡眠时血管放松，血压可以下降。避免吸烟饮酒等。
三、小儿高血压的病因是什么
1、引起小朋友出现小儿高血压的原因极有可能是由于患者本身患有一定的身体疾病而导致的。因为人们在患病的时候往往会出现疾病因素刺激人体激素分泌，导致血液流通速度加快，从而引起高血压的症状。那么具体会引起小儿高血压的疾病主要有肾脏疾病如肾实质性病变、先天性肾疾病、肾肿瘤、血管病变如主动脉缩窄、内分泌疾病肾上腺皮质疾病、中毒等等。
2、引起人们出现小儿高血压情况的还有可能是原发性因素引起的。也就是说人们由于先天体质因素问题，本身就会出现血液较高的情况，比如说遗传因素导致小朋友先天就可能存在一定的遗传*感功能亢进的情况，那么孩子就会极易出现高血压的问题。
其实，高血压虽然是一种血压情况异常的情况，但是这样的一种问题对于人体的健康所产生的负面影响并不大，因此如果是由于继发性疾病因素引起的高血压问题，就一定要积极的对疾病进行治疗。而如果是原发性因素引起的高血压，那么人们就一定要通过饮食、睡眠、运动以及洗漱等等日常生活习惯中，学会调理身体，从而调节人体平衡，让我们的血压处于一种健康的状态。
四、小儿高血压该怎么吃才健康
在临床上高血压分为原发性和继发性，高血压所引起的症状会随着血压的高低出现的不一样，当血压出现很明显的升高的时候会出现头晕，头痛，或者是流鼻血、没食欲、视力模糊等等。
1、限制钠盐摄入量。采用低盐饮食防治高血压病迄今已有80多年的历史，至今仍是重点。每天食盐量限制在2--2。5克(钠摄入量2000毫克左右)。对于早期高血压病严格限制食盐是很有好处的。年轻人血压虽正常，但直系亲属中有患原发性高血压病的也以低盐饮食为好。
2、多吃含钾高的食物。钾可以缓冲钠的不良影响。钾摄入量多，可使钠的排出增加，从而减低其升压作用。要使钾的摄入与钠保持1。5∶1的比例，对降低血压才有帮助。市场上*的食盐代替品主要成分是氯化钾，但含量多少不等，采用时必须注意其说明。当前治疗高血压病常采用利尿剂，而利尿剂又有增加排钾和保留钾盐的不同类别，饮食上应如何配合，要听从医师的具体指导。
