拥有一对迷人而修长的小腿,相信是每个女性梦寐以求的,特别是在夏季的时候,穿上漂亮的裙子,更能让女性的魅力得以展现,然而有一些女性的小腿偏偏看起来特别胖,其实并不是肉多而有的时候是水肿造成的,去小腿水肿的食物有哪些呢?很多我们日常经常吃的食物都具有消肿的功效,下面就为大家介绍六款消肿食物,爱美的女性赶快吃起来吧。
第一款是苹果醋,其中含有的果胶质能够促进消化,并且还具有酸化的作用,酸性体质的女性,如果出现了小腿肿的话,可以通过时喝苹果醋来达到消肿利尿的功效,能够让体重得以减轻。
第二款是燕麦粥,将燕麦片煮成粥以后,经常吃的话,其中的纤维素可增加饱腹感,同时还能够降低血脂和胆固醇,消肿的功效也是非常好的,燕麦片很容易做,加少量的水煮开就能吃了,还可以和牛奶搭配起来,营养健康又减肥。
第三款是花椰菜,花椰菜是我们经常吃到的一种蔬菜,其中含有的维生素,ck等非常的多能够消除水肿,促进新陈代谢,有便秘的女性而言,还可以起到防治便秘的功效。
第四款是一米薏米具有健脾利湿的功效,可促进血液和水分的新陈代谢,利尿消肿,能将身体内多余的水分排出体外。
第五款是柚子茶,将柚子肉放进榨汁机中,然后榨汁,可以放入少量的蜂蜜,增加口感,能够润肠通便,消肿利尿。
第六款是香菇,香菇含有的蛋白质可促进血液循环,帮助消肿。
以上为大家介绍了六款具有消除小腿水肿功效的食物,其实除了这些之外还有很多其他的食物,也是可以具有消肿功效的,比如西红柿,冬瓜,芹菜,菠菜,香蕉等。小腿有浮肿情况的人,平时可适当多摄入一些这些食物,在夏季来临之前,赶快吃起来,穿上漂亮的衣服不是奢望。
通常指皮肤及皮下组织液体潴留,体腔内体液增多则称积液。根据分布范围,水肿可表现为局部性或全身性,全身
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