一、牙龈萎缩怎么办才好的呢
饭后含漱葡萄糖氯已定含漱液。成人每次10毫升，儿童每次5毫升，每次含漱1～2分钟后吐弃，不得咽下。
用消毒棉签蘸3%过氧化氢溶液(双氧水)，涂搽牙龈缘，见有气泡形成，即用温水漱口。因为过氧化氢可释放出新生态氧，具有清洗、止血、灭菌、除臭之作用。然后涂以2%碘甘油，每日3次，直至牙龈炎痊愈为止。
使用六味地黄丸口腔粘贴片。本品每片含甲硝唑5毫克，用时将贴片粘附于口腔内患处。偏方治疗对于牙龈萎缩效果并不能保证，其由多味纯天然中草药精华精制而成，健康方便，只需每日正确刷牙即可有效摆脱牙龈萎缩的困扰。
掌握正确的刷牙方法。推荐使用刷毛较软，顶端圆钝的牙刷。牙膏以含氟牙膏为佳，其中含的摩擦剂应粗细合适。同时要学会正确的刷牙姿势，大多数人可采用竖刷法或短横颤动法。在必要的情况下使用牙签、牙线以清理牙刷难以到达的位置等。
二、该如何预防牙龈萎缩的呢
1、要注意个人空腔卫生，饭后要及时漱口，以保证空腔杂质的去除。不要吃辛辣、刺激的食物，避免牙齿受到刺激而加重病症。建议大家定期进行空腔保健，身体健康才能更好的生活和工作。
2、注意正确的刷牙方法，很所人都认为只要挤上牙膏，放在嘴里刷牙就行。这样是不正确的，不合理刷牙也会造成牙龈萎缩。建议使用刷毛比较软的牙刷，学会正确的刷牙姿势。只有保证牙齿的健康，才能有效的咀嚼食物，被身体消化吸收。
3、如果大家牙齿有牙龈萎缩症状，建议大家及时接受治疗。在治疗前，要选择正规的医院进行治疗。避免小诊所的治疗。牙齿的健康是终身受用的器官。我们要好好的保护它，才能保证我们身体的健康。
4、定期的口腔保健，保持牙齿清洁是延缓牙龈退缩的最有效的方法，定期洗牙亦显得尤为重要。2009年9月中华人民共和国卫生部办公厅颁布的《中国居民口腔健康指南》中提倡每年洁牙一次，是预防牙龈炎症的有效措施。已有牙周病症状的患者，应及时接受系统牙周治疗。
养成良好的口腔卫生习惯，应选用符合国家标准的牙膏及牙刷。每天刷牙2-3次，晚睡前的一次必不可少。在来不及或不方便刷牙时，可用漱口代替，在某些特殊场合里，可用汤或茶水漱口，以保持口腔清洁。
三、牙龈萎缩吃什么食物能改善
常吃奶制品不仅补钙，还能保护牙龈，若能保证每天有50克奶制品的摄入，可以减少很多口腔疾病。
我们经常说你的牙口真好，连这么硬的核桃都能咬碎，爱吃坚果的人会上瘾，不仅补脑还有助牙齿健康。在坚果的种类选择中，建议大家多吃南瓜籽，主要是因为它富含磷和胡萝卜素，牙龈的退化就跟这两种物质有关。
枸杞子对身体的益处不言而喻，健脑明目，保肝强肾，你可能不知道它对牙龈还能起到一层保护膜作用，吃法也没那么讲究，每天想起来抓个十几粒泡水喝，长期坚持会收到意想不到的效果。
因为牙龈发生了萎缩,所以牙齿的压根就会暴露出来,这就大大增加了罹患去龋齿的危险性,而且牙龈萎缩会让牙齿缝隙变大,容易让食物塞进牙齿,所以平时饮食当中要多食用一些粗糙和纤维素丰富的食物,从分咀嚼,尽量不要食用含糖量很高的食物,比如说饮料,糕点等食物,尤其是不要在临睡之前吃这些食物,很容易让食物在牙齿中停留,滋生细菌。
四、为什么牙龈会萎缩呢
1、炎症性牙龈萎缩。龈缘部分存在异物(牙石)又长期得不到清理,细菌滋生刺激所致。这种萎缩最常见,主要是因为牙周炎导致牙周组织遭到破坏,牙槽骨吸收以后,附着在牙槽骨上的牙龈也就随着向牙根方向萎缩,只发生于患有牙周炎的患者。
2、机械性牙龈萎缩。主要是由于牙刷不符合标准,方法不正确(如横刷法),不良修复体等机械摩擦或压迫牙龈,造成牙龈和牙槽骨退缩。多发生于一组牙或个别牙。
3、废用性牙龈萎缩。主要由于牙齿没有了咀嚼功能,牙周组织缺乏必要的功能刺激,长期处于废用状态,可使牙龈,牙槽骨吸收。此种牙龈萎缩就如同一个人长期卧床,不进行行走活动,肌肉就会发生萎缩,这是相同的道理。
4、早老性牙龈萎缩。和老年人生理性牙龈萎缩相似,大部分或全口牙齿的牙龈和牙槽骨发生萎缩,但多发生于较年轻的青年人。也就是说年轻人出现老年人牙龈萎缩的表现,所以称为早老性牙龈萎缩。
据最新的一项调查发现,年轻人过早的出现牙龈萎缩,认为是由于饮食或生活环境污染因素影响而导致牙龈萎缩(食物中含的激素、添加剂等)和药物导致导致牙龈萎缩。
