当胃部感觉不舒服的时候，就会出现恶心，想吐，头晕等一系列不舒服的症状。当出现恶心呕吐症状的时候就应该用一些措施来缓解，可以到户外呼吸一下新鲜空气，或者是躺在床上放松自己，好好休息一下，这些方法都能够起到缓解恶心呕吐的作用，遇到这种问题大家就可以试试，如果情况得不到缓解要及时到医院检查。
想要快速缓解恶心呕吐感觉，那么大家就应该立刻到户外呼吸新鲜空气，如果一直待在房间里面，可能就会出现恶心情况，因为房间里面呆久了，空气就会变得比较浑浊，可以把窗户打开，让新鲜的空气流通进来，如果可以的话，就到外面散散步。
还应该避免一些刺激性的味道，有一些香味就会引起恶心呕吐感觉，会造成胃部的不适，所以在日常生活里面，任何强烈刺激性的气味都应该避免，像香水等等，如果感觉到胃部不舒服，那么就可以打开窗户，呼吸一下新鲜空气。
还应该保持温度，温度太热或者是太冷都会引起不适症状，让人胃部感觉到非常不舒服，造成恶心呕吐情况出现，所以尽量维持一个温度适宜的环境，这样才能够缓解恶心呕吐症状，还应该要注意不要长时间面对电脑或者是电视，时间久了就会感觉到恶心想吐，最好能够安静的休息一会儿。
缓解恶心呕吐的方法就是以上这几种，除了上面这些方法，当出现恶心呕吐感觉的时候，就可以马上躺在床上休息一会儿，不要做剧烈运动，也可以适当的小睡一会，这样就能够减轻身体不舒服的症状，对于学生或者是上班族来说，可以请假休息，这样才能够缓解身体不适问题，要知道身体健康才是最重要的。
