国际上对心脏猝死最早的定义是在1979年，世界卫生组织将其定义为，急性症状发生后24小时内发生的意外的死亡。目前心脏猝死的时间被定义在发病1小时内。心脏猝死的主要症状表现为胸痛，气促，乏力，心律失常，心衰，呼吸困难等。引起心脏猝死的原因有很多，比如冠心病、心肌炎、扩张型心肌病、药物中毒、神经系统不稳定等。那么，心脏猝死最主要的机制有哪些呢?
用力解大便。心脏猝死最主要的机制是什么呢?引起心脏猝死的原因非常多样，比如我们最常见的用力解大便。这是一种不好的习惯，当人从静态突然发力，使得内血压突然升高，心脏会承受剧增的压力。而且，如果血压不稳定，血管的斑块活动增加，非常容易脱落。有心脏病的人都要避免突然用力，如果必须进行，要多好热身运动。
大量喝酒或咖啡。长期大量喝咖啡和酒会增加心脏病的患病风险。酗酒和大量喝咖啡会使人心跳加快，血压升高，导致心肌破坏，造成心脏衰竭。所以不管是咖啡还是酒，都要节制。
暴饮暴食。一下子吃太多食物，消化食物需要大量的血液，使得流入心脑血管的血液减少。这对于本来就有供血不足问题的人来说是非常危险的，容易诱发心肌梗死和脑梗。我们平时每餐最好吃七分饱，而且要保证营养均衡。
心脏猝死最主要的机制是快速心律失常，而引起心律失常的原因非常多。很多恶习会引起猝死，性生活纵欲过度、在闹市骑车、心情抑郁、吸烟等都会造成心脏性猝死。要预防心脏猝死，我们平时要定时到医院体检，检查是否有心血管疾病。平时要避免情绪剧烈波动等。
