人的胃肠道在工作的过程中,会分泌消化食物的胃酸,正常分泌自然是对身体有好处的,但是如果分泌过多了,就不好了。我们生活中不少人都存在胃酸分泌过多的情况,人会感觉到不舒服,吃东西也会有禁忌。胃酸过多能吃那些水果?适合胃酸多的人吃的水果并不少,比如芒果、圣女果、苹果等,都可适当多吃点。
芒果是一种热带水果,口味非常好,而且还具有改善胃酸分泌过多的作用。平时可多吃点芒果,还可以将芒果切成片状,用水煎煮之后当中茶水来饮用。芒果煎煮之后,在汤中放上一点蜂蜜,同样也可以起到不错的中和胃酸的作用。
圣女果是一种富含维生素C、B族,还有大量钙镁等矿物质的水果,营养价值并不低。有胃酸分泌多的人,适当吃点,能清热解毒,可以中和胃酸,改善胃热口苦的不良状况。
另外苹果也是一款很好的胃酸多的人可以食用的,其中的维生素和矿物质含量多,同时还有鞣酸等,可润肠通便,能减肥等。苹果还可以调节胃酸,缓解因为分泌过多而引起的不良情况。
胃酸过多能吃那些水果?上面介绍了三种,另外还有很多其他的水果,比如樱桃、草莓、苹果、秋梨和柚子等,也都是非常不错的,大家可结合自身的口味适当选择食用。
胃酸分泌过于多的人,可通过一些中和胃酸的水果来改善,而平时还需要注意饮食方面,不要吃油腻、辛辣刺激性和油炸的食物,多吃容易消化的东西,肉类一定要彻底烹饪熟了,并保证做的软一点。甜味过大的食物也尽量少吃点,会加重胃酸。平时进食也应该注意控制量,不可一次性吃过多了,还需少量多餐,并慢慢咀嚼,减少胃肠道的负担。
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