虽然人体能够自主的对自己身体进行酸碱度调节，但是现代人的饮食结构使得人体酸度偏高。适当的摄入一些中药、蔬果，有助于调节人身体内部的酸碱度，中和身体内的酸性物质，使得酸碱度平衡。人体的酸碱度和人体健康是直接相关的，人体的酸碱度不平衡可能会患上各类疾病。但是在生活中，我们可以通过饮食习惯的调整和生活作息的改善来避免这些病症。下面将着重为大家介绍一些常见的碱性中药以及蔬果等。
首先为大家介绍碱性中药：
2、常见热性碱性中药有：肉桂等。
3、常见寒性碱性中药有：石斛、芦根等。
4、常见凉性碱性中药有：薄荷、明子等。
5、常见平性碱性中药有：天麻、党参等。
不止中药能够调节人体酸碱度，更为常见的一些蔬果也能起到一定作用，常见的碱性蔬果有：
1、常见碱性水果：葡萄、无花果等
2、常见弱碱性水果：苹果、梨等
3、常见碱性蔬菜：萝卜、海带等
4、常见弱碱性蔬菜：茄子、芦笋、西葫芦等
值得注意的是，有一些食物因为尝起来酸，人们就自然的认为它们是酸性食物，如山楂、西红柿、梅子等，但实际上这些东西是碱性食物。可见食物的酸碱性和其味道并没有直接的关系，在选择和够没碱性食物之前，请大家一定要查清楚哪些食物是碱性的，才能够事半功倍。吃对中药的蔬果，才会达到想要调节自身酸碱度的目的。
除了通过上述的中药和蔬果来调节自身酸碱度，每个人的生活习惯也会影响自身酸碱度。保持良好的生活作息、进行一定身体锻炼，也有利于人体的酸碱平衡。酸碱度的失衡会影响人的身体健康，所以关注自身酸碱平衡，并进行调节，是十分必要的。
