介绍上很详细的写到，只需将按摩器固定在手臂上，随时随地用它的50粒凹凸颗粒来回按摩，长期坚持就能抵达"细瘦"功用。据权威专家称，全部建议用按摩器完结部分瘦身的方法，事实上作用是很小很小的，或许根本就没有作用。原因有以下两点： 它们都是自我按摩，成效远远低于别人替你按摩。人体全部的肌肉都是有协调性的，如果你抬手为自己的脸按摩，那脸部的肌肉必定因为抬手这个动作而受到影响，呈缩短情况。严格来说，按摩必须在肌肉彻底放松的情况下进行才有作用。
小编举荐：按摩必须在肌肉彻底放松的状态下进行才有作用。颤抖型的按摩器按到的是表皮，而真正该接受按摩的应是肌肉。这种颤抖型的按摩器早在几年前就被发现没有多大用处，正确的按摩方法应该是根据肌肉的纹理，用正确的手势按摩，必须有方向性、节奏性和频率性。
通过按摩削减皮下脂肪的积累，加快脂肪的代谢和吸收，对消化系统、内分泌系统、神经体液代谢、糖代谢等都具有双向高速作用。只要对症施术，索源求本，按摩对肥壮和消瘦都会发生相应的功效。脂肪组织间隙的血管很少，而凭借频频的办法按摩，能促进毛细血管的再生、消除脂肪中的水分、加快脂肪组织的"液化"及使用。
按摩后能够再辅助于抚摸、改变、冲突、缩短、、曲折敲打等动作来完善瘦身作用。在按摩瘦身过程中，要讲究按摩的办法与方向。首先在自己希望瘦身部位的上部开端按摩，然后顺着肌肉，由下向上按摩，并由离心脏远部位开端向心脏方向按摩。这样能够使血液循环更好，推陈出新旺盛，而添加按摩瘦身作用。此外，还能够通过穴位按摩、部分按摩等办法来促进瘦身。
