红曲米降血脂的功效如何 红曲米怎么吃

红曲米是一种比较常见的养生保健的食物，这种食物的功效和作用非常多，很多人都喜欢吃红曲米。红曲米的做法有很多种，可以煮粥也可以用来泡茶，红曲米的功效也是非常不错的，那么红曲米降血脂功效如何?下面介一起来了解一下吧。

红曲米降血脂的功效怎么样呢?红曲米是一种出色的降血脂、降血压天然药物。红曲米是一种比较常见的主食之一，红曲米本身就有非常多的养生功效，对于一些三高的人群来说，是有很好的防止功效的，据研究，常吃红曲米有健胃护脾的作用，非常适合一些肠胃功能比较弱的人食用。红曲具有非常强大的综合调节血脂，实现"三降一升"。而且红曲米中所含红曲霉素K可阻止生成胆固醇。红曲米相对于化学合成红色素是更加的安全的，而且还有健脾消食、活血化瘀的功效。

那么红曲米怎么吃?

一、可以用红曲米来泡水喝，这种做法是非常的简单的，我们要先把材料准备好，然后把红曲米洗干净，放进杯中，倒入开水，然后盖上杯盖，等待十分钟左右就可以饮用了。

二、红曲米莲心粥，先将红米、莲子洗净,同样也是需要提前浸泡两小时，然后煮成稀饭即可。

三、红米南瓜粥。这款粥的功效非常多，有活血化淤、健脾消食的效果，非常适合老年人食用，能够很好的缓解老年人的腹胀问题。所需材料有南瓜、红曲米等。首先，我们要把材料准备好，要将红米、南瓜洗净提前浸泡两小时后，然后就可以煲成稀饭。

以上就是关于红曲米降血脂功效如何问题的回答，希望可以解决你的疑问，红曲米不仅美味可口，而且其营养价值也是非常好的，有非常好的降血脂、降血压的功效，常吃对于身体很有好处，你可以尝试以上几种做法，都是比较简单易学的。