老年人低血糖症的注意事项 怎么饮食好

老年人低血糖症是由于各种原因引起的，一般老年人年龄大了，身体机制器官功能等都随之弱化，如果饮食不当很容易会出现低血糖症。进食困难、有胰岛素瘤、糖尿病的老年人更为多见，所以大家日常要多注意，对于老年人的饮食多上心，尤其是低血糖症的老人，下面就跟大家说一些老年人低血糖症的注意事项。

对于患有低血糖症的老年人来说，日常生活中养成好的饮食习惯无论对于疾病法人恢复还是预防都是很重要的。按时进餐;运动前吃点含复合碳水化合物的食品，如饼干、面包等，避免空腹;日常预防最好不要吃易消化的碳水化合物或含糖分较多的食物，应多吃点水果、蔬菜、谷类食物、豌豆和蚕豆等各种豆类、肉类、鱼类这些可缓慢吸收的食物，以保持血糖稳定。

老年人低血糖症还要注意像烟酒、咖啡这些严重影响血糖的稳定的食品一定要戒除；不能食用加工的食物，特别是一些腌制的食物，比如罐头鱼、腌制白萝卜等以及一些白面粉、汽水等东西；也少吃通心粉、面条、肉汁、白米、玉米片、番薯等食物；注意尽量不要饿肚子，随身带些糖果、巧克力、各种甜点，在低血糖急性发作或者头晕时可以及时缓解。

老年人低血糖症的饮食要力求均衡，应吃含糖量高的食物、热量含量高的食物和碳水化合物丰富的食物。日常中像黑米粥、西瓜、冰糖橙等都是很好的，一些蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪等都是含碳水化合物丰富的食物。高纤饮食有助于稳定血糖浓度，所以在血糖下降时可以用麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱食用。

根据上面的内容介绍，相信大家对于老年人低血糖症的注意事项和吃什么好的问题都清楚了。建议大家日常生活中多注意，避免造成不必要的伤害就不好了。老年人低血糖症只要积极配合医生医药治疗，加上日常的饮食保健，注意生活中的生活习惯，当然保持老年人的心情愉悦舒心对于疾病的恢复都是很重要的。